26.6.09

Ταξίδι αναψυχής!!!

Με ευκαιρία ένα ταξιδάκι που μου προέκυψε,
και επειδή θα μου λείψετε,

σας αφιερώνω αυτό το όμορφο ποίημα

του Χιλιανού ποιητή
Πάμπλο Νερούντα
να σας κρατάει συντροφιά, μέχρι να επιστρέψω...

Η νύχτα στο νησί


Όλη τη νύχτα κοιμήθηκα μαζί σου

κοντά στη θάλασσα, στο νησί.

Ήσουν άγρια και γλυκιά

ανάμεσα στην ηδονή και στον ύπνο

ανάμεσα στη φωτιά και στο νερό.

Ίσως πολύ αργά

ενώθηκαν τα όνειρά μας,

στα ψηλά ή σα βαθιά,

στα ψηλά σαν κλαδιά που κουνάει ο ίδιος άνεμος,

στα χαμηλά σαν κόκκινες ρίζες που αγγίζονται.

Ίσως το όνειρό σου

χωρίστηκε από το δικό μου
και στη σκοτεινή θάλασσα
με έψαχνε
όπως πρώτα
όταν δεν υπήρχες ακόμα,
όταν χωρίς να σε διακρίνω
έπλεα στο πλάι σου,
και τα μάτια σου έψαχναν
αυτό που τώρα
- ψωμί, κρασί, έρωτα και θυμό -
σου δίνω με γεμάτα χέρια,
γιατί εσύ είσαι το κύπελλο
που περίμενε τα δώρα της ζωής μου.

Κοιμήθηκα μαζί σου
όλη τη νύχτα, ενώ
η σκοτεινή γη γυρίζει
με ζωντανούς και νεκρούς,
και σαν ξύπνησα ξάφνου
καταμεσής στη σκιά
το μπράτσο μου τύλιγε τη μέση σου.
Ούτε η νύχτα, ούτε ο ύπνος
μπόρεσαν να μας χωρίσουν.

Κοιμήθηκα μαζί σου
και ξύπνησα με το στόμα σου
βγαλμένο από τον ύπνο
να μου δίνει τη γεύση από τη γη,
από τη θάλασσα, από τα φύκια,
από το βάθος της ζωής σου,
και δέχτηκα το φιλί σου
μουσκεμένο από την αυγή
σαν να έφθανε
από τη θάλασσα που μας περιβάλλει.

Εύχομαι σε όλους, φίλους, φίλες και περαστικούς

να περνάτε καλά μέχρι να επιστρέψω

με τις καινούργιες εμπειρίες μου.

25.6.09

Σταματήστε να αγχώνεστε!


Χαρείτε ξανά!

Όλοι είμαστε πολυάσχολοι.
Ασχολούμαστε με τη δουλειά μας.
Ασχολούμαστε με την οικογένειά μας.
Ασχολούμαστε με τις κοινωνικές μας σχέσεις.
Όμως να μην το παρακάνετε.
Βρείτε λίγο χρόνο ξεκούρασης μέσα στην ημέρα.
Τολμήστε να πείτε μια φορά «όχι».

Μόνο τότε θα μπορείτε πραγματικά να χαρείτε τις μικρές απολαύσεις της ζωής.
Ξεκουραστείτε και δώστε χώρο στη ζωή σας:

1. Σταματήστε να ανησυχείτε.
Δεν πρόκειται να ξεκουραστείτε ποτέ εάν δεν ηρεμήσει το μυαλό σας.
Γράψτε τις σκέψεις σας.
Εάν οι σκέψεις σας αποκτήσουν χειροπιαστή μορφή, τότε το μυαλό σας θα ηρεμήσει.

2. Μαγειρέψτε δύο μερίδες.
Φάτε τη μία και βάλτε την άλλη στην κατάψυξη.
Έτσι θα απαλλαγείτε μια φορά από το μαγείρεμα.

3. Τολμήστε να λέτε "όχι".
Θέλεις να κάνεις τη βάρδια μου το σαββατοκύριακο;
Σε πειράζει να καλέσω τους γονείς μου για φαγητό αύριο το βράδυ;
Δεν είναι εύκολο να πει κανείς όχι.
Πρέπει όμως να το κάνετε μία φορά στις τόσες, αφού εάν δεν δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για ξεκούραση, δεν θα μπορείτε τελικά να χαρείτε πραγματικά τίποτα πια.

4. Σηκωθείτε νωρίς, έτσι η μέρα σας θα είναι μεγαλύτερη.
Κανονίστε τα ραντεβού στο κομμωτήριο ή στον οδοντίατρο όσο το δυνατό πιο νωρίς.
Έτσι δεν θα νιώθετε μετά πως η μέρα σας έχει σχεδόν τελειώσει.

5. Δημιουργήστε ξεκούραστη ατμόσφαιρα στο σπίτι.
Καθαρίστε το καλά και τακτοποιήστε τα πράγματά σας.
Είναι αλήθεια πως ένα τακτοποιημένο σπίτι βοηθάει στην τάξη και ηρεμία του μυαλού.

6. Διαλέξτε κάτι για σας.
Ένα ζεστό μπάνιο, μια βόλτα στη φύση ή στο γυμναστήριο, μια ρομαντική βραδιά…
Φτιάξτε κάθε εβδομάδα μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε πραγματικά να κάνετε και φροντίστε να τα πραγματοποιήσετε πάση θυσία.

7. Ρυθμίστε τα τραπεζικά σας θέματα.
Αυτόματες εξοφλήσεις λογαριασμών και διαδικτυακές τραπεζικές υπηρεσίες είναι στη διάθεσή σας.
Ενημερωθείτε σχετικά από την τράπεζά σας και επιλέξτε τις κατάλληλες για εσάς, ώστε να μη χρειάζεται πια να πηγαίνετε συνέχεια στην τράπεζα.

8. Αναζητήστε δουλειά κοντά στο σπίτι σας.
Ή αν δεν γίνεται αυτό, μετακομίστε πιο κοντά στη δουλειά σας αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος να μένετε εκεί που είστε τώρα.
Διαφορετικά, συμβιβαστείτε με την απόσταση και απολαύστε τη διαδρομή.

9. Σταματήστε το άγχος του Διαδικτύου.
Διαβάστε τα e-mail σας 2 φορές την ημέρα το περισσότερο, σε συγκεκριμένες ώρες.
Και απορρίψτε τα e-mail ανθρώπων που δεν γνωρίζετε καλά και αγνώστων αποστολέων που δεν περιμένατε.

10. Τέλος: βάλτε στην άκρη τις ενοχές σας.
Δεν είστε τέλειοι, αλλά δεν πειράζει.

Εξάλλου κανείς δεν είναι τέλειος, παρά μόνο ο Θεός.

Σημασία έχει
να είστε ευτυχισμένοι.

24.6.09

Ο έρωτας και η ψυχή



Ο Έρωτας και η Ψυχή
είναι ένα μυθολογικό ζευγάρι,
που
βασανίστηκαν πολύ
μέχρι
να μπορέσουν
να χαρούν την αγάπη τους
ανεμπόδιστα.

Αυτός είναι ο μύθος του Έρωτα και της Ψυχής,
όπως τον αναφέρει ο
Απουλήιος, Ρωμαίος συγγραφέας του 2ου μ.Χ. αιώνα.

Αν και ο Θεός Έρως στην αρχαιότητα ήταν υπεύθυνος για τα πάθη πολλών θνητών και μη, τελικά και ο ίδιος δεν γλίτωσε από τα βέλη του. Ερωτεύτηκε κεραυνοβόλα την Ψυχή, μια θνητή που είχε τη φήμη μιας πανέμορφης γυναίκας.

Ο μύθος του Έρωτα και της Ψυχής είναι όμορφος και αποδεικνύει τη δύναμη της αγάπης και του έρωτα στις ζωές όλων.

Η Ψυχή ήταν μια θνητή, κόρη μιας πολύ συνηθισμένης οικογένειας με τρία παιδιά. Άνθρωποι από όλα τα μέρη έρχονταν να επισκεφτούν την Ψυχή και να θαυμάσουν την ομορφιά της, τιμώντας την περισσότερο από τη Θεά Αφροδίτη.

Η Αφροδίτη όταν αντιλήφθηκε τι ακριβώς συνέβαινε, αποφάσισε να ζητήσει την παρέμβαση του γιου της Έρωτα, ο οποίος ανέλαβε να δηλητηριάσει τις ψυχές των ανδρών ώστε να μην επιθυμούν την Ψυχή. Ωστόσο, και ο ίδιος ερωτεύτηκε την Ψυχή, στρέφοντας κατά λάθος το βέλος του κατά του εαυτού του.

Τα χρόνια περνούσαν και οι γονείς της Ψυχής ήταν σαφώς προβληματισμένοι από την έλλειψη μνηστήρων, οπότε αποφάσισαν να στείλουν να πάρουν χρησμό, υποπτευόμενοι ότι κάποιος θεός έχει αναμειχθεί. Στους Δελφούς λοιπόν, ο Απόλλων, υπό την καθοδήγηση του θεού Έρωτα έδωσε χρησμό:

«Η Ψυχή δεν προορίζεται για γυναίκα κανενός θνητού. Ο άντρας της την περιμένει στην κορυφή ενός βουνού, και είναι ένα αποκρουστικό τέρας, που κανείς, ούτε θνητός ούτε αθάνατος, δεν μπορεί να του αντισταθεί». Αν και όλοι έπεσαν σε βαθιά θλίψη, αποφάσισαν να εκπληρώσουν το χρησμό ετοιμάζοντας λαμπρό γάμο με το “τέρας” του βουνού.

Ο γάμος έγινε αλλά η Ψυχή δεν μπορούσε να δει το σύζυγό της, ο οποίος εμφανιζόταν μόνο τα βράδια σε εκείνη και πάντα μέσα στο σκοτάδι. Ήταν ωστόσο τόσο τρυφερός και καλόκαρδος που η Ψυχή κατάλαβε ότι δεν μπορεί να είναι ένα αποκρουστικό τέρας, αλλά ο άντρας που επιθυμούσε σε όλη της τη ζωή.

Περνούσε υπέροχα μαζί του αλλά προβληματιζόταν γιατί δεν τον είχε δει ποτέ. Όταν κάποια στιγμή αποφάσισε να πάει στο πατρικό της, οι αδερφές της ζήλεψαν για την καλή της τύχη και την έπεισαν ότι για να μη θέλει να της φανερωθεί όχι μόνο θα είναι ένα τέρας, αλλά θα θέλει να τη σκοτώσει κιόλας. Έτσι λοιπόν της πρότειναν να τον σκοτώσει εκείνη πρώτη.

Η Ψυχή χάνει τον Έρωτα

Η Ψυχή γύρισε στο παλάτι, και ξάπλωσε με το μυστηριώδη σύζυγό της. Όταν εκείνος αποκοιμήθηκε, η ψυχή πήρε ένα λυχνάρι και ένα μαχαίρι και αποφάσισε να τον σκοτώσει. Έγειρε από πάνω του και καθώς φώτισε το πρόσωπο του με το λυχνάρι, είδε προς μεγάλη της έκπληξη τον πανέμορφο Θεό Έρωτα.

Η Ψυχή τα έχασε, το λυχνάρι έγειρε στο πλάι και καυτό λάδι χύθηκε πάνω στον Έρωτα. Ο Έρωτας ξύπνησε από τον πόνο και πέταξε μακριά, λέγοντάς της πως η καχυποψία της σκότωσε την αγάπη τους και ότι δεν θα μπορούσαν να είναι μαζί πια, αφού αυτή - μια θνητή - είδε το πρόσωπο ενός αθάνατου.

Μετανιωμένη η Ψυχή άρχισε να αναζητά τον Έρωτα παντού, χωρίς αποτέλεσμα. Κάποια στιγμή μετά από πολλή περιπλάνηση έφτασε σε ναό της θεάς Δήμητρας, η οποία τη συμβούλεψε να παρακαλέσει την Αφροδίτη να την αφήσει να δει το γιο της.

Η Αφροδίτη είχε φυλακίσει τον Έρωτα μέχρι να ξεχάσει την Ψυχή και να επουλωθεί η πληγή από το καυτό λάδι. Άκουσε όμως τις ικεσίες της Ψυχής και της απάντησε ότι για να δει τον αγαπημένο της, θα έπρεπε πρώτα να περάσει τρεις δοκιμασίες.

Οι δοκιμασίες ήταν δύσκολες, αλλά η Ψυχή κατόρθωσε να πραγματοποιήσει τις δυο πρώτες με επιτυχία. Όμως, η τελευταία δοκιμασία απαιτούσε να κατέβει στον Άδη και να φέρει το κουτί της Περσεφόνης στην Αφροδίτη. Το κουτί αυτό περιείχε το μαγικό ελιξήριο της ομορφιάς και η Ψυχή απαγορευόταν να το ανοίξει.

Η Ψυχή πήρε το κουτί αλλά δεν αντιστάθηκε στον πειρασμό να το ανοίξει για να πάρει λίγο φάρμακο ομορφιάς για τον εαυτό της. Ωστόσο, στο κουτί η Περσεφόνη δεν είχε βάλει κανένα μαγικό φίλτρο που θα μπορούσε να την κάνει πιο όμορφη, αλλά τον Μορφέα, που την έριξε σε βαθύ ύπνο.

Ο Έρωτας σώζει την Ψυχή

Όταν ο Έρωτας έμαθε τι έπαθε η αγαπημένη του, δραπέτευσε από το παλάτι της Αφροδίτης, πέταξε στον Όλυμπο και παρακάλεσε τον Δία να σώσει την Ψυχή.

Ο Δίας συγκινημένος
από την αγάπη του θεού Έρωτα,
την έκανε αθάνατη,
επιτρέποντας στον Έρωτα
να ενωθεί μαζί της για πάντα...

23.6.09

Έρωτας και μακροζωία...




Έρωτα, που ορμάς
και γεμίζεις την πλάση,
που στ’ απαλά τα μάγουλα
της κόρης νυχτερεύεις,
που σεργιανάς τις θάλασσες
και των ξωμάχων τα κατώφλια (...)
φωλιάζεις στο κορμί και το μανίζεις.

Σοφοκλής, Αντιγόνη (2.500 χρόνια πριν)

Γνωρίζατε πως
η σωματική επαφή δύο ανθρώπων,
πέρα από την απόλαυση της στιγμής,
αφήνει το σημάδι της
και στον οργανισμό τους,
βελτιώνοντας την φυσική
και πνευματική τους κατάσταση
και οδηγώντας στη μακροζωία...;;;


Δεν χρειάζεται να είστε γιατρός για να αντιληφθείτε τις πρώτες θετικές συνέπειες στον οργανισμό σας.

Ανάμεσα σ' αυτές, είναι η αναζωογόνηση του μυαλού και του σώματος, η καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και η ενίσχυση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού απέναντι σε διαφόρων ειδών ασθένειες.

Σύμφωνα με έρευνες, η ενεργός σεξουαλική ζωή αυξάνει τις πιθανότητες μακροζωίας και βοηθά στη διαχείριση και αποφυγή του πόνου.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι θωρακίζει τον οργανισμό από συγκεκριμένους τύπους καρκίνου και είναι αποδεδειγμένο ότι μειώνει τις πιθανότητες κατάθλιψης.

Μια ορμόνη, πολλά οφέλη!

Το πλέον πιθανό, είναι ότι το στοιχείο που συνδέει την αφροδίσια διέγερση με τα παραπάνω οφέλη για την υγεία των ερωτευμένων είναι η ορμόνη ωκυτοκίνη.
Η συγκεκριμένη ορμόνη είναι γνωστή για την λειτουργία της στον έλεγχο των μυών της μήτρας κατά τη διάρκεια της γέννας, όμως οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα επίπεδά της αυξάνονται κατακόρυφα κατά τη διάρκεια ενός οργασμού, οπότε η περιεκτικότητά της ωκυτοκίνης στον οργανισμό είναι έως και πέντε φορές μεγαλύτερη.

Επιπλέον, πειράματα που έχουν γίνει σε ζώα έχουν δείξει την «άλλη» πλευρά της ορμόνης. Είναι εκείνη που βοηθά τους ανθρώπους να δημιουργούν ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς.
Αν και εκκρίνεται στον εγκέφαλο, εν τέλει κυκλοφορεί στον οργανισμό μαζί με το αίμα, φτάνοντας σε όλους τους μυϊκούς ιστούς και τις νευρικές ίνες, βοηθώντας στην σταθεροποίηση της θερμοκρασίας και της πίεσης του αίματος, την επούλωση των πληγών, ακόμα και την άμβλυνση του πόνου.
Παρ' όλα αυτά θεωρείται μάλλον απίθανο να είναι η ωκυτοκίνη υπεύθυνη για όλα τα οφέλη της ερωτικής επαφής.

Ερευνητές στη Σουηδία, κατάφεραν να αποδείξουν ότι η ωκυτοκίνη βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των πληγών. Χρησιμοποιώντας την ορμόνη σε εναίσιμη μορφή γιάτρεψαν τραύματα σε ποντίκια με ρυθμό διπλάσιο του κανονικού.

Όμως, ποιες είναι οι σχετικές γνώσεις που έχει κατακτήσει η επιστήμη μέχρι σήμερα;

Οι πλέον ισχυρές αποδείξεις που συνδέονται με τα οφέλη που αποκομίζει η καρδιά από την ερωτική επαφή προέρχονται από έρευνες που έχουν γίνει για την αεροβική άσκηση.

Κάθε σεξουαλική συνεύρεση απαιτεί την κατανάλωση τουλάχιστον 200 θερμίδων, αριθμός περίπου ίδιος με αυτό των θερμίδων που καταναλώνονται μετά από μισή ώρα ζωηρού τζόκιγκ.
Κατά τη διάρκεια του οργασμού, οι παλμοί της καρδιάς και η πίεση του αίματος διπλασιάζονται, υπό την επιρροή της ωκυτοκίνης.

Πρόσφατες έρευνες μάλιστα, εστιάζονται σε δύο επιπλέον ορμόνες, στην δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) και την τεστοστερόνη, και οι δύο από τις οποίες συνδέονται άμεσα με το γενετήσιο ένστικτο.

Επιπλέον όμως, συνδέονται και με τη μείωση των πιθανοτήτων εκδήλωσης καρδιαγγειακών ασθενειών αλλά και την προστασία της καρδιάς μετά από ένα καρδιακό επεισόδιο.

Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 70, ο Dr. B. Whipple, μαζί με την ανακάλυψη του γυναικείου σημείου G, έκανε γνωστή και μια από τις πλέον δραστικές επιδράσεις της ωκυτοκίνης: την άμβλυνση του πόνου.
Σύμφωνα με την έρευνα του δρ. Whipple, μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του οργασμού μπορεί να αντέξει έως και 110% περισσότερο πόνο.

Κατά την ίδια έννοια αποκαλύφθηκε επίσης η σχέση της ερωτικής επαφής και της μείωσης του άγχους, καθώς κατά τη διάρκεια του οργασμού ενεργοποιούνται στον εγκέφαλο τα κέντρα εκείνα που συνδέονται με την ηρεμία.

Ένα πείραμα που διεξήχθη το 1999 ανάμεσα σε σπουδαστές κολεγίου αποκάλυψε ότι τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης -ενός αντισώματος που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού- ήταν 30% αυξημένα στους εθελοντές που είχαν δύο ερωτικές επαφές την εβδομάδα.

Το εντυπωσιακό είναι ότι
τα επίπεδα του αντισώματος
στον οργανισμό

όσων
δεν είχαν καμία συνεύρεση
αλλά και όσων
είχαν περισσότερες από δύο
στο διάστημα της εβδομάδας,

ήταν ακριβώς τα ίδια!!!


Ίσως, τελικά,
υπάρχει μια
συγκεκριμένη αναλογία

που ισχυροποιεί στο μέγιστο βαθμό
το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αποδεικνύεται και εδώ ότι,
το «παν μέτρον άριστον»,
που μας συμβούλευαν οι «παπούδες» μας, Αρχαίοι Έλληνες,

όπου εφαρμόζεται πετυχαίνει!!!

21.6.09

Καλή μας εβδομάδα με βραβεύσεις!

«ΕΝΑ ΑΞΙΑΓΑΠΗΤΟ BLOG»

Η καλή μου φίλη Γαστεροπλήξ,

μου απένειμε αυτό το βραβείο.

Την ευχαριστώ πολύ

για την τιμή που μου έκανε

να με ξεχωρίσει ανάμεσα

στους τόσους φίλους και φίλες της!


Οι κανόνες της βράβευσης είναι οι εξής:

1. Δεχτείτε αυτό το βραβείο, αναρτήστε το στο blog σας, μαζί με το όνομα του ατόμου που σας βράβευσε, και το λινκ στο blog

2. Απονείμετε το βραβείο αυτό σε άλλα 15 αξιαγάπητα blogs.

Θυμηθείτε να επικοινωνήσετε με τους bloggers και να τους ενημερώσετε ότι τους επιλέξατε για αυτό το βραβείο.


Μετά απ’ αυτά, καλούμαι να το δώσω σε 15 αξιαγάπητα blogs!!!
Αν και όλοι το αξίζουν, πιστεύω ότι είναι σωστό να τηρούνται οι κανόνες βράβευσης.


Έτσι, με τη σειρά μου, βραβεύω μόνο 15 από τα πολλά αξιαγάπητα blogs που το αξίζουν:


  1. Στον φίλο μου Δημήτρη και στο ΝΟΣΤΙΜΟΝ ΗΜΑΡ του!
  2. Στον Σταύρο, τον καινούργιο ΔΥΣΠΙΣΤΟ φίλο μου.
  3. Στην Πολύχρωμη φίλη μου Ms COLOURFULL
  4. Στον Ν. Καρακάση και …ΣΤΗΝ ΑΝΕΜΗ ΤΥΛΙΓΜΕΝΗ…
  5. Στον ανεπανάληπτο και πολύ αγαπητό SΚΡΟΥΤΖΑΚΟ
  6. Στην αγαπημένη φίλη Συνοδοιπόρισσα, ΟΥΔΕΝ ΑΜΙΓΕΣ
  7. Στην αγαπητή μου συμπατριώτισσα Λιάντα ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΕ ΧΡΩΜΑ
  8. Στην καλή μου φίλη ΕΥΗ, η ΕΥΗ ΜΑΓΕΙΡΕΥΗ
  9. Στην φίλη μου Μαρίνα, Ανεμοδούρα, ΚΑΙ ΟΠΟΙΟΣ ΚΑΤΑΛΑΒΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕ...
  10. Στην φίλη μου Vasiliki Rimpa, Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ
  11. Στην φίλη μου Σταυρούλα, ΑΣΧΕΤΗ
  12. Στον φίλτατο Παναγιώτη, Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΣΤΑ ΨΕΜΑΤΑ
  13. Στην φίλη Μatriga , SHELL-LAND
  14. Στην φίλη Σταυρούλα, STAVROULA ZERVA
  15. Στον καινούργιο χαμογελαστό φίλο Vassili, VASSILIS ONLINE

Δυστυχώς, δεν μπορώ να συνεχίσω…

Εύχομαι και περιμένω, να βραβευτούν και οι υπόλοιποι φίλοι και φίλες με αυτή την αλυσίδα βράβευσης που ξεκίνησε...


Συγχαρητήρια σε όλους!

19.6.09

Πες μας πως πίνεις... και τι ιδέα δίνεις!






Ξεχάστε τα ακριβά ρούχα,
τα τρέντυ παπούτσια
και τις ωραίες ατάκες.
..

Η πρώτη εντύπωση που θα κάνεις σε κάποιον δεν εξαρτάται πλέον από όλα τα παραπάνω, αλλά από τον τρόπο που κρατάς το ποτήρι του ποτού που καταναλώνεις!!!

Έτσι, και σύμφωνα με τα ευρήματα τελευταίας έρευνας, ο τρόπος που κρατάς το ποτήρι σου, μας δίνει να καταλάβουμε πολλά περισσότερα για το χαρακτήρα και την προσωπικότητά σου, απ' όσα νόμιζες.

Η έρευνα, που έκανε ο ψυχολόγος Γκλεν Γουίλσον, πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 500 ατόμων που έπιναν και ο διαχωρισμός ανέδειξε οκτώ διαφορετικές κατηγορίες.

Στην πρώτη κατηγορία έχουμε το είδος πότη που φλερτάρει διαρκώς:
Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν περισσότερο γυναίκες που κρατούν το ποτήρι ντελικάτα, αγκαλιάζοντας το ποτήρι με τα δάχτυλά τους, ενώ χρησιμοποιούν το ένα από τα δάχτυλα για να το περνούν κυκλικά πάνω από το στόμιο του ποτηριού.

Στη δεύτερη κατηγορία, συναντάμε και πολλούς πότες που προσπαθούν να κεντρίσουν το ενδιαφέρον του θηράματος τους με την εξής τεχνική:
Ενώ πίνουν μια γουλίτσα του ποτού, κρυφοκοιτάζουν το αντικείμενο του ενδιαφέροντός τους όλο νόημα.

Ο δρ Γουίλσον λέει, πως αν θέλεις να εντυπωσιάσεις αυτή την κατηγορία ανθρώπων σε ένα πάρτυ, είναι να επιδοθείς και συ σε αμοιβαίες χειρονομίες φλερτ.
Το ποτήρι με το αλκοόλ δρα στην περίπτωση αυτή σαν στήριγμα ή δικαιολογία για να μην καρφωθεί κανείς στην προσπάθεια του να φλερτάρει.

Οι πότες στην τρίτη κατηγορία (παγοκολώνα) κάνουν σαφές με τον τρόπο που κρατούν το ποτήρι τους (σφιχτά και γερά κοντά στο σώμα τους) πως δεν θα δεχτούν καμία πρόταση.

Στην τέταρτη κατηγορία οι κουτσομπόληδες πότες
, βρίσκουμε άτομα που σχολιάζουν ό,τι και όποιον πέσει στην αντίληψή τους και γυρνούν στα πάρτυ σε μικρές παρέες.
Για παράδειγμα μια γυναίκα του γκρουπ αυτού, κρατά το ποτήρι του κρασιού έτσι ώστε να δείχνει και να μαρκάρει τα άτομα για τα οποία μιλά.

Αν θες να πλησιάσεις ένα τέτοιο είδος ποτήρι, πρόσεξε γιατί το άτομο αυτό ανήκει ήδη σε κάποια κλειστή κοινωνική ομάδα.

Ο καλοπερασάκιας πότης είναι το πέμπτο δείγμα και τείνει να κρατά αρκετά χαλαρά ολόκληρο μπουκάλι αλκοόλ και όχι ένα απλό ποτηράκι.
Πίνει αρκετά αλλά μικρές γουλιές για να μπορεί να ανοίγει ταυτόχρονα συζητήσεις.

Έπειτα, περνάμε στην έκτη κατηγορία, στους playboys πότες:
Γεμάτα ζωντάνια και αυτοπεποίθηση, τα άτομα αυτά παίζουν αρκετά, ψηλαφώντας το ποτό τους.


Επόμενη είναι η έβδομη κατηγορία, οι διαχυτικοί πότες:
Δεν σταματούν να πίνουν την μπύρα ή το κρασί τους, το ποτήρι είναι προέκταση του χεριού τους και θέλουν χώρο, πολύ χώρο για τον εαυτό τους και μόνο.

Τέλος, στην όγδοη κατηγορία, έχουμε τους πότες αγροίκους που δεν πίνουν αλλά τους πίνει το ποτό.
Πρόκειται για άτομα που πίνουν μεγάλες ποσότητες και αποκτούν αρκετά επιθετική συμπεριφορά και καλό είναι να τα αποφεύγουμε.

Εσείς σε ποιά κατηγορία ανήκετε;

Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε
το στυλ που κρατάτε το ποτό σας
και να γίνετε πιο ελκυστικοί
κερδίζοντας περισσότερους θαυμαστές;

Εύχομαι καλό Σ/Κ σε όλους
και προσοχή!
πως κρατάτε
το ποτό σας...

Ανασφάλειες…





Είναι βράδυ.

Και ο ΦΟΒΟΣ
χτυπάει την πόρτα
δυνατά και επίμονα...

Σηκώθηκε
να ανοίξει την πόρτα
η ΓΝΩΣΗ.

Και είδε ότι...
δεν ήταν κανένας!!!

Πολλές φορές, οι ανασφάλειες μας κρατάνε στάσιμους και μας δημιουργούν προβλήματα.

Όλοι μας έχουμε απωθημένα από προηγούμενες εμπειρίες, τα οποία κουβαλάμε στη σημερινή ζωή μας.

Απλοί τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τις ανασφάλειες και να προκαλέσουν «ρωγμές» στη σκέψη και στη διάθεση:

1. Αναγνωρίστε τα πρότυπα σύμφωνα με τα οποία λειτουργείτε.

2. Πάρτε την απόφαση να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας και στον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε στις αντιξοότητες.

3. Μοιραστείτε τις σκέψεις και τους προβληματισμούς σας με φίλους.

4. Προσπαθήστε να είστε συναισθηματικά ανοικτοί με τους γύρω σας.

5. Αποκτήστε νέες ασχολίες και κάντε νέες γνωριμίες.

Αγάπη "άνευ όρων"




Μάθε να αγαπάς
αυτό που δεν μπορείς
να αλλάξεις


(Παραδοσιακή αφήγηση των Σούφι)

Όταν ήταν νέος ο Νασρεντίν φύτεψε έναν κήπο με λουλούδια.
Ανάμεσα στα λουλούδια όμως βγήκαν στον κήπο και άγρια ραδίκια.
Θέλοντας να απαλλαγεί από αυτά ο Νασρεντίν ζήτησε τις συμβουλές άλλων κηπουρών από κοντινά και μακρινά μέρη αλλά καμιά γνώμη δεν έφερε αποτελέσματα.
Τελικά ο νέος άνδρας ταξίδεψε μέχρι τo παλάτι του Σεΐχη για να ζητήσει τη συμβουλή του σοφού κηπουρού του βασιλιά.
Δυστυχώς όμως, είχε ήδη δοκιμάσει όλους τους τρόπους που του σύστησε και αυτός ο κηπουρός.

Έμειναν και οι δύο σιωπηλοί για πολύ ώρα μαζί.
Τελικά, ο κηπουρός του βασιλιά κοίταξε τον Νασρεντίν και του είπε:
«Λοιπόν … τότε, το μόνο πράγμα που σου προτείνω είναι να μάθεις να τα αγαπάς».


Όλοι μας έχουμε γαλουχηθεί θεωρώντας την αγάπη ως την πεμπτουσία της ζωής και το «κλειδί της επιτυχίας» στις σχέσεις μας.
Πιστεύουμε ότι είναι η πηγή της ευτυχίας και αναλώνουμε την ζωή μας στην δημιουργία των προϋποθέσεων που θα καταστήσουν δυνατή την μόνιμη εδραίωσή της στη ζωή και στις σχέσεις μας...

Επιθυμούμε μια άνευ όρων αγάπη,

δηλαδή την αγάπη που οι άλλοι μας προσφέρουν

γι’ αυτό που είμαστε,
κι όχι γι’ αυτό που κάνουμε,
ή δεν κάνουμε.


Οι περισσότεροι από μας, στην προσπάθειά μας να εξιδανικεύσουμε τους γονείς μας και τους σημαντικούς μας ανθρώπους της παιδικής μας ηλικίας, εντάσσουμε την φροντίδα που πήραμε από εκείνους σ’ αυτήν την άνευ όρων αγάπη που τόσο πολύ ανάγκη την είχαμε και την έχουμε.

Η αλήθεια είναι ότι
ελάχιστοι άνθρωποι
έχουν ζήσει
έστω και λίγα λεπτά
αυθεντικής αγάπης
σε όλη τους τη ζωή!


Οι περισσότεροι, με θλίψη και απογοήτευση συνειδητοποιούμε, σε κάποιο μεταγενέστερο στάδιο της ενηλικίωσής μας, πως το μεγαλύτερο κομμάτι της αγάπης που βιώσαμε μέσα στις σημαντικές μας σχέσεις κάθε άλλο παρά χωρίς όρους ήταν.
Ότι οι γονείς, οι σύντροφοι, οι φίλοι μας, μας αγαπούσαν –και μας αγαπάνε- επειδή μας θεωρούνε συνέχειά τους στο μέλλον, έξυπνους, όμορφους, αποτελεσματικούς, δοτικούς, σώφρονες, τρυφερούς, επειδή δεν λέμε εύκολα «όχι» στις ανάγκες των άλλων, επειδή έχουμε καλό χιούμορ, κ.ο.κ.

Αν βέβαια στραφούμε για λίγο με ειλικρινή διάθεση στον εαυτό μας, θα διαπιστώσουμε ότι οι όροι που και εμείς οι ίδιοι θέτουμε σε εκείνους που αγαπάμε είναι αδυσώπητα άκαμπτοι και αυστηροί!

Είμασταν πολύ μικρά παιδιά όταν εμποτιστήκαμε σ’αυτήν την γεμάτους όρους αγάπη, και δυσκολευόμαστε πολύ να την ξε-μάθουμε τώρα που γίναμε μεγάλοι.


Οι όροι που –με επίγνωση, ή όχι- βάζουμε στα πρόσωπα με τα οποία εμπλεκόμαστε, γίνονται βάρη, επιβαρύνουν τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους.

Όταν επιλέγουμε να αποσύρουμε κάποιους απ’ αυτούς τους όρους ανακαλύπτουμε την ευρύτητα των συναισθημάτων μας και την ικανοποίηση που μπορούμε να αντλήσουμε μέσα απ’ αυτά.


Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια, που εμείς οι ίδιοι θέτουμε στην ανάγκη μας για άνευ όρων αγάπη, είναι ο φόβος μας ότι, αυτό το ωραίο συναίσθημα που δώσαμε δεν θα επιστραφεί ποτέ.

Εκείνο όμως που δεν συνειδητοποιούμε, μέσα από αυτήν μας την υπόθεση, είναι ότι η συναισθηματική αίσθηση που αναζητάμε δεν βρίσκεται σ’ αυτό που θα πάρουμε, αλλά σ’ αυτό που εμείς προσφέρουμε.

Εάν υπολογίσουμε «λογιστικά» την αγάπη που δεχόμαστε –ή που θα έπρεπε να είχαμε δεχτεί- δεν θα νιώσουμε ποτέ ότι μας αγάπησαν και ότι μας αγαπούν.

Αντίθετα, θα έχουμε συνεχώς την αίσθηση ότι μας χρωστάνε, όχι τόσο επειδή πράγματι μας χρωστάει κάποιος, αλλά επειδή η ίδια η πράξη του υπολογισμού δεν είναι καθαυτή μια πράξη αγάπης.


Με άλλα λόγια,
η αίσθηση ότι δεν μας αγαπούν
δεν προκύπτει απ’ το γεγονός
ότι δεν δεχόμαστε αγάπη.
Είναι επειδή,
εξαιτίας του φόβου μας,
μπλοκάρουμε την δική μας ανάγκη
να δώσουμε αγάπη.


Όταν είμαστε σε διαμάχη με κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο, έχουμε την εντύπωση ότι νιώθουμε απογοητευμένοι για κάτι που εκείνος/ εκείνη μας έκανε, ή δεν μας έκανε.
Στην πραγματικότητα όμως νιώθουμε θλίψη και απογοήτευση επειδή, από φόβο ότι θα υπερβούμε τον εγωκεντρικό μας εαυτό –και έτσι, ίσως και να τον χάσουμε!- έχουμε αποσύρει την αγάπη μας από το πρόσωπο που αγαπάμε.


Εάν αποφασίσουμε
-περί προσωπικής απόφασης πρόκειται!-
να απλώσουμε τα χέρια μας και,
χωρίς ιδιαίτερο εσωτερικό διάλογο
και σκέψη,
να αγκαλιάσουμε την μητέρα μας,
τον φίλο μας, τον αδερφό μας,
τον συνάδελφό μας,
μολονότι δεν είναι
-ενδεχομένως δεν θα γίνουν ποτέ-
όπως θα θέλαμε να είναι,

θα αρχίσουμε να βλέπουμε
μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας!



Θα δούμε
να ελευθερώνονται δυνάμεις,
μέσα και έξω από μας.

Μα, πάνω απ’ όλα,
θα δούμε τις καρδιές μας
να μαλακώνουν
και να γεμίζουν γαλήνη...

16.6.09

Τα μυστικά της ευτυχίας κατά τον Ντα Βίντσι





«Η ζωή διαρκεί πολύ,
αρκεί να τη ζήσεις καλά».

Τάδε έφη Λεονάρντο Ντα Βίντσι.

Ο άνθρωπος, που γεννήθηκε για να ξεχωρίζει, είχε άποψη για τα πάντα και την κατέγραφε στα σημειωματάριά του.

Τα λόγια του μοιάζουν με συμβουλές αλλά είναι κάτι πολύ περισσότερο:
είναι φιλοσοφία ζωής.

Η μεγαλοφυΐα του τον έκανε να ενδιαφερθεί για τα πάντα και μπορούμε να πούμε ότι
συγκέντρωνε στο πρόσωπο του
όλες τις γνώσεις της εποχής του.


Ήταν ζωγράφος, γλύπτης, επιστήμονας, εφευρέτης, μουσικός, αρχιτέκτονας, μαθηματικός, πολιτικός και στρατιωτικός μηχανικός, αστρονόμος, γεωγράφος, γεωλόγος, μετεωρολόγος, βιολόγος, ερευνητής της ανατομίας των ανθρώπων και των ζώων (κυρίως των ίππων), είχε ασχοληθεί βαθιά με το μυστήριο της εμβρυολογίας, έπαιζε μουσική και τραγουδούσε.
Του άρεσε να γράφει στίχους, ήταν –χωρίς να κάνει ποτέ συστηματικές φιλολογικές και φιλοσοφικές σπουδές- μεγάλο επιστημονικό και φιλοσοφικό μυαλό στο γραπτό λόγο, καθώς και πρωτότυπος ερμηνευτής του φυσικού κόσμου.
Οραματίστηκε εφευρέσεις,
που μόνο στον αιώνα μας
πραγματοποιήθηκαν.


Γιος του δικηγόρου Πιέρο ντα Βίντσι και της χωρικής Κατερίνας, η οποία δεν παντρεύτηκε ποτέ τον Πιέρο, γεννήθηκε στις 15 Απριλίου του 1452 στην πόλη Αντσιάνο, κοντά στο Βίντσι της Ιταλίας. Το πλήρες όνομά του ήταν «Leonardo di ser Piero da Vinci».
Μεγάλωσε με τον πατέρα του στην πόλη της Φλωρεντίας, όπου από πολύ μικρή ηλικία έδειξε δείγματα της ευφυίας και του καλλιτεχνικού του ταλέντου.

Ο Τζόρτζιο Βαζάρι αρχίζοντας τη βιογραφία του Λεονάρντο λέει ότι «συχνά οι ουρανοί δίνουν στα ανθρώπινα όντα τα πλουσιότερα δώρα με φυσικό τρόπο, αλλά μερικές φορές με περισσή αφθονία παρέχουν σ’ ένα και μοναδικό ον τόση ομορφιά, χάρη και ικανότητα, έτσι που ότι και να κάνει να είναι τόσο θείο ώστε να προπορεύεται κατά πολύ από τους άλλους ανθρώπους και να φαίνεται καθαρά ότι η ιδιοφυία του είναι δώρο του θεού και όχι επίτευγμα της ανθρώπινης τέχνης.
Αυτό είδαν οι άνθρωποι στο Λεονάρντο ντα Βίντσι, που η προσωπική του ομορφιά δεν μεγαλοποιήθηκε, που η κάθε του κίνηση ήταν η ίδια η χάρη και που οι ικανότητες του ήταν τόσο καταπληκτικές ώστε μπορούσε να ξεπερνάει εύκολα κάθε δυσκολία.

Είχε μεγάλη φυσική δύναμη, συνδυασμένη με επιδεξιότητα και πνεύμα και θάρρος βασιλικό και μεγάθυμο».

Ο Λεονάρντο Ντα Βίντσι δεν έγραψε ιστορία, έγινε κομμάτι της ιστορίας.
Και μία σαρωτική προσωπικότητα σαν τον Ντα Βίντσι δε θα μπορούσε να μην έχει φιλοσοφήσει τη ζωή.

Ασύλληπτα ευφυής και ακούραστα πολυπράγμων, συνήθιζε να κρατά σημειώσεις για καθετί, που κέντριζε τη σκέψη του ενώ συχνά συνόδευε τα λόγια με σκίτσα.
Τα τετράδιά του είναι γεμάτα από ενδιαφέρουσες ιδέες, κρίσεις και προτροπές.
Τι διαβάζουμε λοιπόν στις σελίδες, που άφησε πίσω του ως παρακαταθήκη στις επόμενες γενιές;

Περί διατροφής

«Να τρως μόνο όταν πεινάς, και να σου αρκεί το ελαφρύ φαγητό»

«Να μασάς καλά την τροφή σου και να είναι καλοψημένο και απλό ό, τι καταπίνεις»

«Αφήνοντας το τραπέζι, να κρατάς καλή στάση, μετά το γεύμα να μην κοιμάσαι»

«Να μην πίνεις ανάμεσα στα γεύματα ή πριν δειπνήσεις, να πίνεις λίγο και να ελέγχεις το κρασί»

Οι απόψεις του σίγουρα πρωτοποριακές για την εποχή του, που η καλοζωία ήταν συνδεδεμένη με το πολύ κρέας και το άφθονο κρασί.
Ο δημιουργός της «Μόνα Λίζα» και του «Μυστικού Δείπνου», όμως, είχε μάθει να κοιτάζει μπροστά.
Είχε συλλάβει το νόημα της υγιεινής διατροφής και την αξία του μέτρου στις διατροφικές συνήθειες.

Για την ευτυχία, τον έρωτα, τη ζωή

«Η μεγαλύτερη δυστυχία είναι οι απόψεις σου να είναι πιο προχωρημένες από τη δουλειά σου»

«Η μεγαλύτερη πλάνη από την οποία υποφέρουν οι άνθρωποι είναι η ίδια τους η άποψη»


«Όλη η γνώση μας έχει τις ρίζες της στην αντίληψή μας»


«Ο ζωγράφος παλεύει και ανταγωνίζεται με τη φύση»


«Υπάρχουν τριών ειδών άνθρωποι: Εκείνοι που βλέπουν, εκείνοι που βλέπουν όταν τους δείχνουν και εκείνοι που δεν βλέπουν»


«Ο εχθρός που ανακαλύπτει τα λάθη σου, είναι πιο ωφέλιμος παρά ο φίλος που τα κρύβει»


«Αυτός που κατέχει τα περισσότερα θα πρέπει να έχει και το μεγαλύτερο φόβο της απώλειας»


« Ο χρόνος μιας αστραπής αρκεί για να αποφασίσεις αν θέλεις τον άλλον για πάντα»

«Όπως και μια μέρα που την έζησες καλά σου χαρίζει την απόλαυση του ήρεμου ύπνου, έτσι και μια ζωή καλά χρησιμοποιημένη χαρίζει τον ήρεμο θάνατο»

Αινιγματικός και ανικανοποίητος, διψασμένος για ανατροπές και για κατάκτηση, δε δίστασε να ομολογήσει: «θέλω να κάνω θαύματα».
Ήθελε να κάνει θαύματα αλλά είχε συνειδητοποιήσει ποιο είναι το μεγαλύτερο θαύμα:
η ίδια η ζωή.

Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι ασχολήθηκε με όλες σχεδόν τις επιστήμες και το να απαριθμούμε τα έργα του ίσως μας κάνει να χαθούμε στο λαβύρινθο των πολυποίκιλων ερευνών του.

Απέδειξε ότι
η έκσταση και ο θαυμασμός
μπροστά στη Φύση
μπορεί να ωθήσει τον άνθρωπο
να προχωρήσει και να φτάσει
στην αντίληψη του Παγκόσμιου Φυσικού Νόμου,

την αντίληψη που στήριξε την επερχόμενη Αναγέννηση.

Ας σταθούμε στην επιδίωξη και στο παράδειγμα του, που κατά τον Ντυράν σκιαγραφεί τον πληρέστερο άνθρωπο της Αναγέννησης και ίσως κάθε εποχής.
Ας προβληματιστούμε
για το μέχρι που φτάνουν
τα όρια και οι ικανότητες του ανθρώπου
,
εκείνου που μπορεί να ονομαστεί ως ο «Σφαιρικός» Άνθρωπος, ο ολοκληρωμένος άνθρωπος, εκείνος που περιγράφεται στην Πολιτεία από τον μεγάλο Πλάτωνα και που συμβολίζεται σαν ο «Βιτρούβιος» άνθρωπος από τον ίδιο τον Λεονάρντο.

Οι απόψεις του,
αν και διατυπωμένες πέντε αιώνες πριν,
δε χάνουν τη διαχρονικότητά τους,
όπως συμβαίνει πάντα
με τα λόγια σοφών ανδρών.


Πηγή: ΛΕΟΝΑΡΝΤΟ ΝΤΑ ΒΙΝΤΣΙ
Τα σημειωματάρια, οι εφευρέσεις, τα σχέδια και οι θεωρίες μιας ιδιοφυίας
Έμμα Ντίκενς, Εκδόσεις Μεταίχμιο

14.6.09

Η αισιοδοξία μαθαίνεται




Θέλετε, επιτέλους, να μάθετε
να απολαμβάνετε τη χαρά της ζωής;

Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι πάντα εύκολο να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο.
Eιδικά σήμερα, με τόσες αντιξοότητες γύρω μας (οικονομική κρίση και ανασφάλεια, εργασιακό στρες, κυκλοφοριακό πρόβλημα, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και πολλά άλλα).
Όμως, λίγοι αμφιβάλλουν ότι η αισιοδοξία βοηθάει να περνάμε καλύτερα τη ζωή μας.

Oι ειδικοί, γιατροί και ψυχολόγοι, τονίζουν ότι οι αισιόδοξοι συνήθως τα πηγαίνουν καλύτερα στη ζωή τους, είναι ευτυχισμένοι, υγιείς και επιτυχημένοι.
Συμφωνούν επίσης ότι
όσοι αποδέχονται τις αλλαγές
με μία θετική, αισιόδοξη στάση,
αντιμετωπίζουν την ίδια τη ζωή
ως μία πηγή συνεχούς ανάπτυξης,
ανανέωσης και εκπλήρωσης.


Οι μαχητές της ζωής

Tι είναι όμως αισιοδοξία;
H αισιοδοξία περικλείει την υπόθεση
"μπορώ να κάνω κάτι
για να αλλάξω
αυτή την κατάσταση
προς το καλύτερο"
.


Eμπεριέχει δηλαδή
ελπίδα,
αυτοπεποίθηση,
αποφασιστικότητα
και δημιουργικότητα.


Aντίθετα, η απαισιοδοξία περικλείει την υπόθεση
"ό,τι και να κάνω
δεν θα προκαλέσει
καμία διαφορά στον τρόπο
που έχουν ή βαίνουν τα πράγματα".


Όταν είσαι αισιόδοξος, είσαι πρόθυμος να αναλάβεις δράση, μια και πιστεύεις ότι μπορείς να βελτιώσεις μία κατάσταση.
Eπίσης, όταν ξεκινάς μία προσπάθεια, δεν την παρατάς με την πρώτη δυσκολία.
Aυτό, στατιστικά, αυξάνει τις πιθανότητες ότι τα πράγματα θα αλλάξουν τελικά προς το καλύτερο.

H ψυχολόγος Mαρί-Πολ Σαμαρά, του Kέντρου Oικογενειακής Θεραπείας, τονίζει ότι τελικά η αισιοδοξία γίνεται μία αυτο-επιβεβαιούμενη προφητεία, που κάθε φορά δικαιολογεί και ανανεώνει την ύπαρξή της με τα θετικά αποτελέσματα που δημιουργεί.

Mε άλλα λόγια,
αν πιστεύετε ότι
τα πράγματα θα πάνε καλά,
τότε μόνο θα δημιουργήσετε
τις προϋποθέσεις
για να πάνε όντως καλά.

"Tο ίδιο ισχύει και για την απαισιοδοξία,"
λέει η κ. Σαμαρά.
"Eάν υπάρχει κάποιο κομμάτι της ζωής σας που νομίζετε ότι δεν μπορείτε να βελτιώσετε, τότε θα σταματήσετε να προσπαθείτε, οπότε αμέσως μειώνονται οι πιθανότητες αλλαγής προς το καλύτερο.
Aυτό βέβαια σημαίνει ότι τα πράγματα θα μείνουν όπως έχουν ή θα γίνουν ακόμα χειρότερα"
.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αισιοδοξία είναι το ίδιο με τη θετική σκέψη.
Στην πραγματικότητα όμως
είναι πιο ωφέλιμη από τη θετική σκέψη
,

για τον πολύ απλό λόγο ότι
δεν παραμένει στο επίπεδο της σκέψης,
αλλά προχωράει και στην πράξη.


O Bρετανός ψυχολόγος και σύμβουλος καριέρας Pότζερ Eλιοτ υποστηρίζει μάλιστα ότι οι θετικές σκέψεις (μερικές από τις πιο συνηθισμένες: "τα πράγματα θα πηγαίνουν όλο και καλύτερα", "κάθε μέρα θα βελτιώνομαι συνεχώς", "μπορώ να έχω όλα όσα θελήσω" κ.λπ.) μας κοστίζουν πολύτιμο χρόνο, που θα μπορούσαμε να εκμεταλλευτούμε για να βρούμε δημιουργικούς τρόπους επίλυσης των προβλημάτων!

Tο πρόβλημα με την αισιοδοξία, λέει η Mαρί-Πολ Σαμαρά, είναι ότι συχνά αντιμετωπίζεται σαν μια σταθερή, αναλλοίωτη αξία. Aυτό είναι λάθος.
"Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι αισιόδοξοι ή απαισιόδοξοι και ότι ανάμεσα σ’ αυτά τα δύο άκρα δεν υπάρχει κάποιο ενδιάμεσο στάδιο.
Στην πραγματικότητα όμως όλοι είμαστε αισιόδοξοι ή αντίστοιχα απαισιόδοξοι μέχρι ένα σημείο.
Kαι αυτό το σημείο μπορεί να αλλάξει, ανάλογα με την περίσταση ή την εκπαίδευση του καθενός".


Εκπαιδεύοντας αισιόδοξους

Tα καλά νέα είναι ότι το επίπεδο της αισιοδοξίας μας μπορεί να αυξηθεί με συστηματική εκπαίδευση.
Mε άλλα λόγια, η αισιοδοξία μαθαίνεται.

H κλασική σχετική έρευνα της Θετικής Ψυχολογίας είναι του Mάρτιν Σέλιγκμαν από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια.
O Σέλιγκμαν έδειξε ότι η αισιοδοξία μαθαίνεται, αλλά όχι από τη μία μέρα στην άλλη. Xρειάζεται σοβαρή εξάσκηση.
Για να γίνετε αισιόδοξοι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις αντιξοότητες.

H ζωή δημιουργεί ακριβώς
τα ίδια προβλήματα

και στον αισιόδοξο

και στον απαισιόδοξο.


H διαφορά είναι ότι,
ο απαισιόδοξος πιστεύει ότι
τα αρνητικά της ζωής
είναι μόνιμα,
γενικά και προσωπικά,
ενώ ο αισιόδοξος πιστεύει ότι
τα αρνητικά είναι προσωρινά,
συγκεκριμένα και εξωτερικά"
.

Aφού λοιπόν δεχθείτε ότι η ζωή συχνά μοιάζει με κινούμενα σχέδια -γεμάτη εκπλήξεις, αναποδιές και εμπόδια-, καλό είναι να συνειδητοποιήσετε με ποιό τρόπο αντιδράτε στις αντιξοότητες.

Aν κάποιος φίλος σας, δεν σας έχει τηλεφωνήσει για αρκετές μέρες, σκέφτεστε ότι για κάποιο λόγο είναι θυμωμένος μαζί σας ή ότι απλά είναι πολύ απασχολημένος;

Πολλές φορές οι αρνητικές παραδοχές από συνήθεια γίνονται πεποιθήσεις, και στη συνέχεια επηρεάζουν τον τρόπο που νιώθουμε και πράττουμε.

Σύμφωνα με τον Σέλιγκμαν, "συχνά καθορίζουν τη διαφορά ανάμεσα στο αν θα εγκαταλείψουμε κάθε προσπάθεια ή θα αναλάβουμε εποικοδομητική δράση".

Oταν σας κατακλύζουν
απαισιόδοξες σκέψεις,
προσπαθήστε να αναλάβετε δράση
για να τις υπερνικήσετε.


Eπίσης, αποτελεσματικός τρόπος
να αντισταθείτε στην απαισιοδοξία
είναι να μάθετε να την αμφισβητείτε.


Όπως λέει η Mαρί-Πολ Σαμαρά, η επιχειρηματολογία κατά των αρνητικών σκέψεων μπορεί να γίνει μία βαθιά και διαρκής λύση στο πρόβλημα.

"Aφού κοιτάξετε τα δεδομένα μιας κατάστασης (π.χ. αποτύχατε στις εισαγωγικές εξετάσεις του πανεπιστημίου), αναζητήστε τις πιθανές αιτίες", λέει.
Προσοχή!
Oι απαισιόδοξοι τείνουν να εντοπίζουν ένα μόνιμο και γενικευμένο αίτιο, π.χ. η αποτυχία οφείλεται στο ότι δεν μπορούν ποτέ να αποδώσουν κάτω από το στρες των εξετάσεων.
Mήπως όμως ο λόγος είναι πιο ειδικός και προσωρινός;
Mήπως δεν καταφέρατε στις συγκεκριμένες εξετάσεις επειδή δεν ήσασταν επαρκώς προετοιμασμένοι κι αυτό δεν σημαίνει ότι θα αποτύχετε και την επόμενη φορά;

Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε την καταστροφολογία.
Eντάξει. Aποτύχατε.
Eίναι αλήθεια μία τόσο καταστροφική και μοιραία εξέλιξη;
Δεν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις;
Aποφύγετε να βάλετε στον εαυτό σας αρνητικές ταμπέλες.
Προσπαθήστε να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους σας και μη χάνετε την πίστη σας πως μπορείτε να τα καταφέρετε, ακόμα και αν χρειαστεί να αναπροσαρμόσετε τα σχέδιά σας στις καινούριες συνθήκες.

H ευελιξία δημιουργεί ευκαιρίες
και είναι το A και το Ω της αισιοδοξίας,
σε έναν κόσμο που δεν είναι τέλειος,
δηλαδή, τον δικό μας.


Ποια είναι η διαφορά
μεταξύ ενός αισιόδοξου
και ενός απαισιόδοξου;


Kανείς δεν το έθεσε καλύτερα:
"Aισιόδοξος είναι αυτός
που βλέπει ευκαιρία σε κάθε κίνδυνο,
ενώ απαισιόδοξος είναι αυτός
που βλέπει κίνδυνο σε κάθε ευκαιρία".

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails Bookmark and Share