Το μυστικό της μακροζωίας

Θέλετε να ανακαλύψετε
το μυστικό της μακροζωίας;
Δε χρειάζεται να ψάχνετε
εναλλακτικά γιατροσόφια
και μεθόδους διαλογισμού...

Το μυστικό βρίσκεται μέσα μας,
όπως τουλάχιστον υποστηρίζουν Ολλανδοί επιστήμονες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όλα είναι μέσα στο μυαλό μας και το πιο σημαντικό είναι να κάνουμε θετικές σκέψεις.

Για του λόγου το αληθές, οι επιστήμονες μελέτησαν τις περιπτώσεις 545 Ολλανδών ανδρών, ηλικίας 64 έως 84 ετών.
Οι πιο αισιόδοξοι εμφάνιζαν 50% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, που θα αποβούν μοιραία, τα επόμενα 15 χρόνια.
Τα ευρήματα της μελέτης παρουσιάζονται στην ιατρική επιθεώρηση Archives of Internal Medicine.

Λιγότερο αισιόδοξοι με τα χρόνια...

Προηγούμενες έρευνες τόνιζαν ότι οι πιο οπτιμιστές απολαμβάνουν γενικότερα καλύτερη υγεία, ενώ οι θετικές σκέψεις βοηθούν τους καρδιοπαθείς, που υποφέρουν από στένωση αρτηριών.

Η εν λόγω έρευνα ξεκίνησε πριν από 15 χρόνια, προκειμένου να εκτιμηθεί η "εξέλιξη" της αισιοδοξίας των ερωτηθέντων.

Όσοι συμμετείχαν, ήδη από την πρώτη φορά, δεν υπέφεραν από καρδιαγγειακά προβλήματα ή καρκίνο.

Οι επιστήμονες "μέτρησαν" το πόσο αισιόδοξος ήταν ο κάθε ένας σχετικά με τη ζωή του.
Τους ζήτησαν να σχολιάσουν ορισμένες δηλώσεις, όπως:
"δεν περιμένω τίποτα από τη ζωή μου τα επόμενα χρόνια",
"οι μέρες μου περνούν αργά",
"έχω ακόμα πολλά σχέδια, που θέλω να πραγματοποιήσω".

Βέβαια, ο επικεφαλής της έρευνας Erik Giltay, από το Ινστιτούτο Πνευματικής Υγείας, στο Ντεφτ της Ολλανδίας, τονίζει ότι μπορεί εύκολα να εκτιμηθεί πόσο αισιόδοξος είναι κάποιος, αν υπολογιστούν οι θετικές σκέψεις του σε μεγάλες περιόδους της ζωής του.
Επίσης, τόνισε ότι η αισιοδοξία τείνει να φθίνει με την ηλικία.

Τα πιο υψηλά "σκορ" σημείωσαν οι νεότεροι, όσοι είχαν καλύτερη εκπαίδευση, όσοι έμεναν με άλλους, ήταν πιο υγιείς και ασκούνταν περισσότερο.

Aλήθεια, πώς είναι το ποτήρι
στη δική σας ζωή;

Mισοάδειο ή μισογεμάτο;

H απάντηση σ' αυτό το δημοφιλές ερώτημα
είναι ισχυρή ένδειξη του κατά πόσο
έχουμε κατακτήσει τη χαρά της ζωής
και κατά συνέπεια τη μακροζωία...

Αισιοδοξία
στη στάση ζωής μας

Τα συναισθήματά μας εκφράζονται στο σώμα μας
μέσα από ορμονικές εκκρίσεις.

Nα δίνουμε έμφαση
στη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων,
να χαμογελάμε
και να μην επιτρέπουμε
να μας καθοδηγούν προς την αντίθετη πλευρά.

Αυτό είναι ένα πολύ βασικό σημείο για μια νεανική και φρέσκια εμφάνιση.

Όσο πιο σύντομα εισάγουμε
τις παραπάνω αλλαγές στη ζωή μας,
τόσο συντομότερα
θα απομακρύνουμε,
θα μειώσουμε
ή θα αναστρέψουμε
την επιρροή του χρόνου επάνω μας.

Εύχομαι σε όλους τους αναγνώστες,
φίλους και περαστικούς,
ένα υγιές, χαρούμενο
και αισιόδοξο Σαββατοκύριακο!!!