13.8.09

Το Ταξίδι μου...



Θα κρατήσει πολύ το ταξίδι μου

και είναι μακρύς ο δρόμος που θα διανύσω.

Με το πρώτο χάραμα της μέρας,

ξεκίνησα με τ' αμάξι μου

και συνέχισα το ταξίδι

μες απ' του κόσμου τις ερήμους,

αφήνοντας τα ίχνη μου

πάνω σε τόσα άστρα και πλανήτες.

Οι πιο απομακρυσμένοι δρόμοι είναι αυτοί

που σε φέρνουν πιο κοντά στον εαυτό σου,

με την πιο επίπονη μελέτη κατακτιέται

η απλότητα μιας μελωδίας.

Ο ταξιδιώτης πρέπει να χτυπήσει

πολλές ξένες πόρτες

για να φτάσει στην δική του,

και πρέπει να ταξιδεύσει

σε όλους τους έξω κόσμους

για να φτάσει τελικά στο ιερό

το πιο μυστικό στο εσωτερικό της καρδιάς.

(Rabindranath Tagore)

ΡΙΣΚΟ!

Είσαι για ένα ταξίδι στ' ανοιχτά;

Είσαι για ένα ρίσκο;

Θέλω να μου υποσχεθείς

πως δε θα πάρεις

μετεωρολογικό δελτίο.

Πως δε θα’ χεις μαζί σου

προμήθειες και αποσκευές.

Πως δε θα γεμίσεις

το πλεούμενο με σωσίβια.

Θα δέσουμε την άγκυρά μας

στα φτερά των γλάρων.

Και θα ορίσουμε τιμονιέρη μας

το πιο τρελό δελφίνι.

Θα σου χαρίσω

όλο το γαλάζιο του πελάγου.

Όλο το χρυσάφι του ήλιου.

Όλο το ροζ του δειλινού.

Να χεις χρώματα πολλά

να βάφεις τους πόθους και τις σκέψεις σου.

Θα γεμίσω τ' αμπάρι μας με όνειρα.

Να χεις πολλά.

Να μη φοβάσαι πως θα σου τελειώσουν.

Αν έχει λιακάδα θα απλώσουμε

τα δίχτυα της ζωής μας στην κουβέρτα

και θα μπαλώσουμε τις τρύπες

που μας άνοιξαν τα σκυλόψαρα.

Αν έχει βροχή θα βγάλουμε τη ψυχή μας

στ΄ άλμπουρο να ξεπλυθεί.

Είσαι επιτέλους, για ένα ταξίδι στ ανοιχτά;

Για ένα ρίσκο;


(Αλκυόνη Παπαδάκη)




ΤΕΣΤ


Απαντήστε στις ερωτήσεις της παρακάτω ιστορίας, όσο πιο αυθόρμητα μπορείτε...


1. Δεν είστε μόνος/η. Περπατάτε στο δάσος. Με ποιόν/ά περπατάτε μαζί;

2. Βλέπετε ένα ζώο. Τι ζώο είναι αυτό;

3. Ποια αλληλεπίδραση πραγματοποιείται μεταξύ σας και του ζώου;

4. Περπατάτε βαθύτερα στο δάσος. Βρίσκετε ένα ξέφωτο και μπροστά σας είναι το σπίτι των ονείρων σας. Περιγράψτε το μέγεθος του.

5. Το σπίτι των ονείρων σας περιβάλλεται από έναν φράκτη;

6. Μπαίνετε μέσα στο σπίτι. Προχωράτε στην τραπεζαρία και βλέπετε το τραπέζι. Περιγράψτε τι βλέπετε επάνω ΚΑΙ γύρω από το τραπέζι.

7. Βγαίνετε απ' το σπίτι από την πίσω πόρτα. Κάτω στο γρασίδι είναι ένα φλιτζάνι. Από τί υλικό αποτελείται το φλιτζάνι;

8. Τι κάνετε με το φλιτζάνι;

9. Περπατάτε μέχρι τα όρια της ιδιοκτησίας σας, εκεί συναντάτε ύδατα. Περιγράψτε τον τύπο της υδάτινης μορφής: (Ρυάκι, ποτάμι, θάλασσα, ωκεανός )

10. Πως θα διασχίσετε το νερό;


Μπορείτε να απαντήσετε

Στις 10 ερωτήσεις,

Αν το επιθυμείτε…


Την ερμηνεία αυτού του τεστ θα σας την δώσω όταν επιστρέψω από τις διακοπές μου.


Να περνάτε όμορφα και χαλαρά…


Να θυμάστε ότι, ισχύει και για τη ζωή:


ΟΠΟΙΟΣ ΤΡΕΧΕΙ ΓΡΗΓΟΡΑ

ΤΕΡΜΑΤΙΖΕΙ ΠΡΩΤΟΣ!

11.8.09

Αν αγαπάς κάποιον...


Η αυθεντική έκδοση:
Αν αγαπάς κάποιον άστον ελεύθερο. Αν γυρίσει σε σένα, είναι δικός σου. Αν δεν γυρίσει, δεν ήταν ποτέ δικός σου.

Η κτητική έκδοση:
Αν αγαπάς κάποιον μην τον αφήσεις ποτέ ελεύθερο.

Η έκδοση του ψυχαναλυτή:
Αν αγαπάς κάποιον άστον ελεύθερο. Αν επιστρέψει, το σούπερ-εγώ του είναι κυρίαρχο. Αν δεν επιστρέψει, η υπαρξιακή του ταυτότητα είναι υπέρτατη. Αν δεν φύγει, πρέπει να είναι τρελός.

Η έκδοση του marketing:

Αν αγαπάς κάποιον άστον ελεύθερο. Αν επιστρέψει έχει loyalty στο brand. Αν δεν επιστρέψει, κάνε repositioning στο brand σε νέες αγορές.

Η έκδοση της νοικοκυράς:
Αν αγαπάς κάποιον άστον ελεύθερο. Αν γυρίσει σε σένα, είναι δικός σου. Αν δεν γυρίσει, δεν ήταν ποτέ δικός σου. Και αν δεν το κουνήσει ρούπι, τότε είτε τον γέννησες είτε τον παντρεύτηκες.

9.8.09

Τί άνθρωποι είμαστε;;;


Για όσους δεν φύγατε ακόμη διακοπές, σκέφτηκα να ξεκινήσουμε την εβδομάδα χαλαρά, με ένα απλό τεστ, που θα μας βοηθήσει να αξιολογήσουμε το χαρακτήρα μας.


Το συγκεκριμένο τεστ το εφάρμοζε κάποια εταιρία, προκειμένου να προσλάβει προσωπικό.

Στη συνέχεια απαγορεύτηκε η χρήση του, επειδή κρίθηκε ότι φωτογράφιζε το χαρακτήρα κάθε υποψηφίου.


Διαβάστε την παρακάτω ιστορία και απαντήστε στην ερώτηση όσο πιο αυθόρμητα και γρήγορα μπορείτε!!!


Είναι δυο νησιά γειτονικά…

Στο ένα νησί ζει ένας άγριος (βάρβαρος, απολίτιστος με γένια…) και ένας πολιτισμένος (Ευρωπαίος, λέει το τεστ).

Στο άλλο νησί ζουν αρκετοί άνθρωποι, μεταξύ αυτών και μια κοπέλα που είναι ερωτευμένη με τον Ευρωπαίο και έχει «σχέση» μαζί του.

Θέλει να πάει στο απέναντι νησί, προκειμένου να συναντήσει τον αγαπημένο της,

Ρωτάει τον μοναδικό βαρκάρη του νησιού, πόσα θέλει να την πάει απέναντι με τη βάρκα του.

Ο βαρκάρης της απαντά ότι δεν θέλει χρήματα και ότι θα την πάει στο νησί του αγαπημένου της, υπό τον όρο ότι θα είναι γυμνή μέσα στη βάρκα.

Η κοπέλα σοκάρεται… δεν ξέρει τι να κάνει και πηγαίνει να ζητήσει βοήθεια από το σοφό του νησιού.

Ο σοφός, αφού την άκουσε με προσοχή, της απαντά: «Να κάνεις κόρη μου αυτό που σε προστάζει η καρδιά σου…».

Κι έτσι η κοπέλα αποφάσισε να πάει γυμνή, προκειμένου να συναντήσει τον αγαπημένο της.

Πράγματι, τυπικός ο βαρκάρης, την πήγε…

Στην προκυμαία, όμως, ήταν ο άγριος… ο οποίος μόλις είδε γυναίκα και μάλιστα γυμνή… τη βίασε…

Τη στιγμή του βιασμού, έρχεται ο Ευρωπαίος, βλέπει το σκηνικό και έξαλλος λέει στην κοπέλα να τα μαζέψει και να φύγει αμέσως!!! Δεν τη θέλει πια… χωρίζουν!!!

Και τη διώχνει…


Τέλος της ιστορίας…


Εσείς πρέπει να αξιολογήσετε τα 5 πρόσωπα, από τον καλύτερο προς τον χειρότερο, δηλαδή στο νούμερο 1, αυτός που πιστεύετε ότι ήταν ο καλύτερος, στο νούμερο 2, ο αμέσως επόμενος… και στο νούμερο 5, ο χειρότερος όλων


Σας θυμίζω τα πρόσωπα:

Άγριος, Ευρωπαίος, Kοπέλα, Bαρκάρης, Σοφός.


Απαντήστε αμέσως και αυθόρμητα!

Δεν χρειάζεαι να αναλυσετε το πως και το γιατί...

Όσοι το γνωρίζετε, μην αποκαλύψετε τις απαντήσεις.


Τα αποτελέσματα θα σας τα δώσω την Τετάρτη.

Καλή επιτυχία!

και καλή, δημιουργική εβδομάδα...

8.8.09

O άνθρωπος που ζούσε στην άκρη του χωριού...

ΕΤΣΙ!..... Ε;....

Στην άκρη του χωριού ζούσε ένας μεσόκοπος άνδρας ήσυχα και απλά.
Καλλιεργούσε ένα μικρό περιβόλι με φρούτα και λαχανικά, ψάρευε πότε-πότε στην λίμνη της περιοχής και έλεγε απλές κουβέντες για τα σύννεφα και τα πουλιά.


Κάποια στιγμή, ένα κορίτσι του χωριού μένει έγκυος από συχωριανό, νεαρό ψαρά .

Ο νέος που ήταν φτωχός, άπειρος και ευθυνόφοβος... όταν το έμαθε
τρομοκρατήθηκε! και είπε: Δεν....

Πέρασε ο καιρός... Όταν φούσκωσε αρκετά η κοιλιά της κοπέλας και έγινε ολοφάνερη η εγκυμοσύνη, ο πατέρας της άρχισε να την ανακρίνει.

Αυτή όμως δεν ήθελε να προδώσει τον φίλο της, οπότε για να ξεφορτωθεί τις πιέσεις του πατέρα της, είπε πως
είναι υπεύθυνος ο άνδρας
που ζούσε στην άκρη του χωριού
.

Όταν γεννήθηκε το μωρό, ο πατέρας του κοριτσιού χωρίς δεύτερη σκέψη το αρπάζει... και του το πάει λέγοντας:
-Χαμένε!!! είσαι ο πατέρας αυτού του βρέφους ... πάρε το λοιπόν και ανάλαβε να το μεγαλώσεις...

-Έτσι!... ε;
(απάντησε ο άνθρωπος που ζούσε στην άκρη του χωριού)

Πήρε το μωρό και το μεγάλωνε...

Ο νεαρός, πραγματικός πατέρας, που έβλεπε τα λυπημένα λοξά ματάκια του κοριτσιού, στρώθηκε στη δουλειά και φτιάχτηκε κάπως οικονομικά, πριν περάσουν τρία χρόνια, απόχτησε και το θάρρος! Πάει στους γονείς της κοπέλας και αποκαλύπτει την αλήθεια για το παιδί, καθώς και την απόφαση του να φτιάξει σπίτι για την οικογένεια του.

Ο πατέρας της νεαρής, η κοπέλα και ο καλός της πάνε τώρα όλοι μαζί, στην άκρη του χωριού...

-Δεν είναι δικό σου το παιδί! λάθος κάναμε... δώστο! πίσω στους πραγματικούς του γονείς.
-Έτσι !... ε;
(λέει ο άνθρωπος που ζούσε ήσυχα κι απλά...)

και δίνει το παιδί στο νεαρό ανδρόγυνο.


Στο χωριό οι άνθρωποι συζητούσαν για καιρό το γεγονός ...

Άλλοι τον θεωρούσαν χαζό

Άλλοι δειλό

Και άλλοι σοφό

τον άνθρωπο που ζούσε
στην άκρη του χωριού.


Εσείς; Πώς τον κρίνετε ;

(Μια εντυπωσιακή κινέζικη ιστορία
που διάβασα
πριν αρκετά χρόνια
και θέλησα να τη μοιραστώ μαζί σας)

«Οι τρεις ερωτήσεις»



Ήταν ένας βασιλιάς ο οποίος μια μέρα σκέφτηκε ότι αν ήξερε


1. πότε είναι η κατάλληλη ώρα να κάνει κάτι,


2. ποιούς θα έπρεπε να ακούει για να πάρει την απόφαση του, και


3. ποιό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θα έπρεπε να κάνει,


τότε δεν θα αποτύγχανε σε τίποτα από αυτά που πιθανόν να αναλάμβανε να πραγματοποιήσει.

Φυσικά ρώτησε τους σοφούς της χώρας του αλλά δεν μπορούσαν να συμφωνήσουν μεταξύ τους.
Στη συνέχεια της ιστορίας επισκέφτηκε έναν ερημίτη ο οποίος είχε φήμη σοφού.
Κατά την διάρκεια μιας ολόκληρης ημέρας αφού έθεσε την ερώτηση ο ερημίτης δεν έβγαλε μιλιά.
Όταν την επομένη ο βασιλιάς θυμωμένος είπε στον ερημίτη ότι τελικά δεν ήταν και τόσο σοφός όσο ήθελε η φήμη του, αφού δεν του απάντησε τις τρεις ερωτήσεις, ο ερημίτης του εξήγησε ότι οι ερωτήσεις του είχαν απαντηθεί ήδη 2 φορές την προηγουμένη μέσω των γεγονότων που είχαν συμβεί.
Στην αναμενόμενη ερώτηση του βασιλιά ποιές ήταν λοιπόν αυτές οι απαντήσεις πήρε την παρακάτω εξήγηση:

1. Η καταλληλότερη στιγμή να κάνουμε κάτι είναι τώρα. Είναι εξάλλου η μοναδική στιγμή πάνω στην οποία έχουμε εξουσία.


2. Ο καταλληλότερος να ακούσουμε είναι αυτός με τον οποίο βρισκόμαστε μαζί. Κανένας δεν ξέρει αν θα έχουμε την ευκαιρία να συνεβρεθούμε με κάποιον άλλο, γιατί πάντα πρέπει να σκεφτόμαστε, ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να πεθάνουμε.


3. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να τον βοηθάμε. Γιατί αυτός είναι ο μοναδικός λόγος για τον οποίο δόθηκε ζωή στον άνθρωπο.

Λέων Τολστόι, 1828 - 1910

Κορυφαίος Ρώσος μυθιστοριογράφος και ηθικός στοχαστής, ένας από τους σημαντικότερους εκπροσώπους της (ρεαλιστικής) λογοτεχνίας σε παγκόσμια κλίμακα.







Eύχομαι καλό Σαββατοκύριακο σε όλους!

6.8.09

Έχει Πανσέληνο απόψε...


ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΣ
Υπάρχει τόση μοναξιά σε 'κείνο το χρυσάφι
Το φεγγάρι της νύχτας δεν είναι η σελήνη

που είδε ο πρώτος Αδάμ.

Οι μακρινοί αιώνες της ανθρώπινης αγρύπνιας

την γέμισαν με δάκρυα μες τα χρόνια.

Κοίτα τη! Είναι ο δικός σου καθρέφτης.

(Jorge Luis Borges, 1970)



Το χρώμα του φεγγαριού
(Αλκυόνης Παπαδάκη)



– Τι χρώμα έχει η λύπη;
Ρώτησε το αστέρι την κερασιά και παραπάτησε στο ξέφτι κάποιου σύννεφου που περνούσε βιαστικά. Δεν άκουσες; Σε ρώτησα, τί χρώμα έχει η λύπη;


– Έχει το χρώμα που παίρνει η θάλασσα την ώρα που γέρνει ο ήλιος στη αγκαλιά της. Ένα βαθύ άγριο μπλε.


– Τί χρώμα έχουν τα όνειρα;


– Τα όνειρα; Τα όνειρα έχουν το χρώμα του δειλινού.


– Τί χρώμα έχει η χαρά;


– Το χρώμα του μεσημεριού αστεράκι μου.


– Και η μοναξιά;


– Η μοναξιά έχει χρώμα μενεξελί.


– Τι όμορφα που είναι τα χρώματα! Θα σου χαρίσω ένα ουράνιο τόξο, να το ρίχνεις επάνω σου όταν κρυώνεις.


– Το αστέρι έκλεισε τα μάτια του και ακούμπησε στο φράκτη. Έμεινε κάμποσο εκεί και ξεκουράστηκε.


– Και η αγάπη;

Ξέχασα να σε ρωτήσω, τί χρώμα έχει η αγάπη;


– …Το χρώμα που έχουν τα μάτια του Θεού, απάντησε το δέντρο.


– Τί χρώμα έχει ο έρωτας;


– Ο έρωτας έχει το χρώμα του φεγγαριού, όταν είναι πανσέληνος.


– Έτσι ε; Ο έρωτας έχει το χρώμα του φεγγαριού, είπε τo αστέρι…
Κοίταξε μακριά στο κενό… Και δάκρυσε …



Ζω…

– Δε φοβάσαι που θα πεθάνεις;


– Σήμερα πάντως ζω! Σου σφίγγω τα χέρια, σε κοιτάζω στα μάτια. Μην αφήνεις ποτέ σου το σήμερα να μαραίνεται. Μην αφήνεις τη ζωή να χάνεται σαν την άμμο μέσα από τα δάκτυλά σου. Ζήσε. Κατάλαβες; Ζήσε! Μη βάζεις το σήμερα ενέχυρο σ' αυτό που εννοούνε μερικοί μουχλιασμένο Αύριο. Το Σήμερα είναι δικό σου, φίλε. Αγάπησέ το!


Συγχωρώ!


– Δίνε το χέρι σου στον άλλο χωρίς να κρίνεις. Κάνε του λίγο χώρο μέσα σου να ξαποστάσει. Να πιεί μια γουλιά νερό. Σ' αυτό τον κόσμο, παλικάρι, όλοι έχουμε μερίδιο σε όλα. Μερίδιο στη χαρά, στα λάθη στην απόγνωση. Κι εσύ, θα 'ρθουν φορές που θα τα κάνεις θάλασσα στη ζωή σου. Ε! Δε θα σημάνει ποτέ γι' αυτό το τέλος του κόσμου! Εγώ είμαι γέρος, κι ακόμα κάποιες φορές τα κάνω θάλασσα. Δε βγαίνει με συνταγές η ζωή. Άντε στην υγειά σου!


Ελπίζω!


– Μην πικραίνεσαι, είπε. Και βούρκωσε. Είναι όμορφη η ζωή. Πίστεψέ με. Αξίζει να τη ζει κανείς, έστω κι αν κάποτε γεμίζει πληγές. Σε νιώθω. Λες να μην τα ξέρω όλ' αυτά; Μα να θυμάσαι πάντα, φιλαράκο, πως αύριο ξημερώνει μια καινούρια μέρα. Δε σταματάει πουθενά η ζωή. Μη σε μπερδέψουνε κάτι κακομοίρηδες, που σφίγγουν σαν το παραδοσάκουλο της ψυχής τους. Κι ο άνθρωπος σαν τα δέντρα είναι. Ανθίζει, κάνει καρπούς, μαδάει, και πάλι απο την αρχή. Τώρα έχεις φουρτούνα εσύ, και δεν καταλαβαίνεις τίποτα. Φύλαξέ τα όμως στο μυαλό σου αυτά που ακούς. Δεν σου κάνω το δάσκαλο. Ένας γερο-ξεκούτης είμαι. Μα αυτά τα πράγματα έτσι γίνονται. Το ξέρω καλά. Αν θέλεις να φύγεις, φύγε. Κανείς δεν μπορεί να σε κρατήσει. Προχώρα όρθιος όμως. Έτσι;

……………………………………………………


– Aύριο θα 'ναι μια καινούρια μέρα, αγόρι μου. Πλύσου, χτενίσου, ψιθύρισε ένα τραγουδάκι και ξεκίνα. Δεν ξέρω τίποτ' άλλο να σου πω, Έζησα τόσα χρόνια σ' αυτή τη γη. Δεν αρνήθηκα ποτέ τα λάθη μου. Δε γουστάρω τους ανθρώπους που είναι ατσαλάκωτοι. Αξίζει να ζεις μέσα στη γυάλα, από φόβο μην πληγωθείς; Ζήσε τη ζωή σου ελεύθερα. Κι όταν τσακίζεσαι, να 'χεις το θάρρος να λες: Με γεια μου με χαρά μου. Φτου κι από την αρχή τώρα. Όχι κακομοιριές και κλαψούρες. Η ζωή είναι όμορφη, παλικάρι μου, μόνο όταν την ζεις. Όταν κυλιέσαι μαζί της. Πότε σε λασπουριές και πότε σε ροδοπέταλα. Κράτα της αναμνήσεις σου και προχώρα… Μια περιπλάνηση είναι το διάβα μας σ' αυτό το κόσμο. Μια περιπλάνηση ανάμεσα ουρανού και γης. Άντε να πιούμε και το τελευταίο. Έχω να σηκωθώ νωρίς αύριο. Πρέπει να κλαδέψω τις τριανταφυλλιές. Αλλιώς, πώς θα θυμάμαι το χαμόγελο αυτηνής της κακούργας της Μελπομένης;


Ποιός είναι ο δυνατός;


– Ποιός είναι ο δυνατός; Ρώτησε ξαφνικά το δέντρο.


– Αυτός που περπατά μέσα στη νύχτα μόνος του. Κι όμως, φοβάται τόσο το σκοτάδι. Αυτός που περιμένει στην πλαγιά τους λύκους. Κι ας τρέμει σαν το λαγό ακούγοντας τα ουρλιαχτά τους. Αυτός που γλιστράει, που γονατίζει, που γεμίζει λάσπες. Που χώνεται στο θολό ποτάμι ως το λαιμό. Και μια στιγμή, μέσα στο χαλασμό, απλώνει τα παγωμένα χέρια του, κόβει κίτρινες μαργαρίτες και στολίζει τα μαλλιά του. Αυτός είναι ο δυνατός.
Ένα κουκούλι έπεσε κείνη την ώρα στο χώμα κι έσπασε. Μια πολύχρωμη πεταλούδα πήδηξε από μέσα. Ξεδίπλωσε τα φτερά της και πέταξε γύρω από τις μυρτιές. Ύστερα κοντοστάθηκε, κοίταξε μια στιγμή στα μάτια το Θεό, και ψιθύρισε:

– Γειά σου! Τι όμορφος που είναι ο κόσμος σου!
……………………………………………………


«Πρόσεξε μην ξεχάσεις ποτέ πως η ζωή αγαπά αυτούς που την περιμένουν στη γωνία του δρόμου μ' ένα λουλούδι στο χέρι. Μπορεί να γονατίζεις, να σέρνεσαι, να ματώνεις. Ωραία! Δε χάλασε ο κόσμος. Έτσι συμβαίνει με τους ανθρώπους. Έχεις πάντα το καιρό να σηκωθείς. Τ' αγάλματα μόνο δε λυγάνε».

Ονειρεύονται… και ελπίζουν…


– Πες μου ένα χαρούμενο τραγούδι για την ζωή, είπε το δέντρο στ' αστέρι του.


– Το τραγούδι που λέει η καγκελόπορτα, όταν ανοίγει και μπαίνει κάποιος που αγαπάς.


– Δείξε μου ένα ακριβό στολίδι.


– Τα καράβια και τους Ινδιάνους με τα βέλη και τα πολύχρωμα φτερά, που είναι ζωγραφισμένα στους άσπρους τοίχους μιας καμαρούλας.


– Όμορφη βραδιά απόψε. Άκου, πως τραγουδάει το τριζόνι!


Σε λίγο θα βγει ο Αυγερινός. Σε λίγο θα ξημερώσει. Κοίτα που ξεχάστηκε μια ξελογιασμένη καρδερίνα. Και ξαγρυπνά. Κοιτάζει το φεγγάρι. Και ονειρεύεται…


– Σε λίγο θα ξημερώσει… Κοίτα που ξεχάστηκαν κάποιοι ξελογιασμένοι άνθρωποι. Και ξαγρυπνούν. Κοιτάζουν το φεγγάρι. Κι ονειρεύονται…
Ονειρεύονται και ελπίζουν…

5.8.09

Οργανώστε την άμυνά σας απέναντι στον ιό της γρίπης

Η πανδημία της γρίπης
έχει προκαλέσει πολλά ερωτηματικά
αλλά και αναστάτωση στον κόσμο,
που προσπαθεί να καταλάβει
πού σταματάει η αλήθεια
και αρχίζει η υπερβολή.


Η λοιμωξιολόγος Ελένη Γιαμαρέλλου, συντονίστρια της Επιστημονικής Επιτροπής για τη Γρίπη του υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, καθηγήτρια Παθολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και διευθύντρια της Δ΄ Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Αττικόν», απαντά στα ερωτήματα των αναγνωστών των «ΝΕΩΝ».


Πόσο ζει ο ιός της νέας γρίπης εκτός ανθρώπινου οργανισμού;

Τώρα που είναι καλοκαίρι δεν ζει πάρα πολύ (2-3 μέρες στις διάφορες επιφάνειες), αλλά τον χειμώνα στο κρύο μπορεί να ξεπεράσει τον μήνα.

Σε περίπτωση που κάποιος κολλήσει τώρα τη νέα γρίπη, θα είναι προστατευμένος σε περίπτωση μετάλλαξής του;

Αν και με βεβαιότητα κανένας δεν μπορεί να το ξέρει αυτό, εκτιμάται ότι θα υπάρχει προστασία- δηλαδή είναι πολύ πιθανό, ακόμα κι αν αρρωστήσει, να παρουσιάσει ελαφρότερη μορφή της νόσου. Κάποια προστασία πρέπει να έχουν και όσοι γεννήθηκαν πριν από το 1957 ή πριν το 1953, διότι ο ιός της ισπανικής γρίπης (της πανδημίας του 1918-19) εξακολουθούσε να κυκλοφορεί παραλλαγμένος (με μια μικρή μετάλλαξη) έως τότε, και τα άτομα αυτά πιθανώς έχουν αντισώματα στο αίμα τους.

Εάν τρώω σε εστιατόριο και ο μάγειρας ή ο σερβιτόρος βήξουν ή φταρνιστούν στο φαγητό ή έχουν τον ιό στα χέρια τους, μπορεί να κολλήσω γρίπη;

Ο ιός δεν μεταδίδεται με την κατάποση, αλλά αν ένας μάγειρας ή σερβιτόρος βήχει ή φταρνίζεται την ώρα που σερβίρει το φαγητό, ένας μικρός κίνδυνος υπάρχει. Δεν επιτρέπεται να είσαι μάγειρας ή σερβιτόρος και να δουλεύεις άρρωστος. Πιο υπαρκτός, πάντως, είναι ο κίνδυνος εάν βρισκόμαστε σε κλειστό εστιατόριο και βήχει ή φταρνίζεται ο διπλανός μας, γι΄ αυτό και πρέπει να αποφεύγουμε τους κλειστούς, πολυσύχναστους χώρους. Όσον αφορά το χοιρινό κρέας, ακόμα κι αν το ζώο έχει τον ιό της γρίπης, με το καλό μαγείρεμα σκοτώνεται.

Ο ξάδελφός μου έχει νέα γρίπη. Πόσες μέρες θα είναι άρρωστος και για πόσο καιρό θα είναι μεταδοτικός;

Συνήθως έχει κανείς συμπτώματα για 3-5 μέρες. Από τη στιγμή που περνάνε όλα τα συμπτώματα, είναι μεταδοτικός για άλλες 2 μέρες.

Είμαι αλλεργικός και θα ήθελα να μάθω εάν το εμβόλιο για τη γρίπη θα έχει αλλεργικές παρενέργειες.

Όποιος είναι αλλεργικός στα αυγά, δεν μπορεί να κάνει το εμβόλιο που παρασκευάζεται από τα αυγά. Εάν και εφόσον ανήκει κανείς στις ομάδες υψηλού κινδύνου, ο γιατρός του θα του συστήσει να κάνει εμβόλιο που παρασκευάζεται με διαφορετικό τρόπο (όπως από κυτταροκαλλιέργειες).

Πόσο επικίνδυνη είναι στ' αλήθεια η γρίπη; Μήπως όλα γίνονται για εμπορικούς σκοπούς;

Είναι γεγονός πως δεν ξέρουμε επ΄ ακριβώς πόσα άτομα νοσούν, διότι πλέον δεν τα καταγράφουμε όλα. Επιπλέον, επειδή βρισκόμαστε εκτός εποχής γρίπης και η νόσος είναι ιδιαίτερα εκτεταμένη, θεωρούμε πως όλοι όσοι έχουν γριπώδη συμπτώματα, έχουν νέα γρίπη. Όλ΄ αυτά σημαίνουν πως μπορεί να μην έχουμε τον ακριβή αριθμό των κρουσμάτων, αλλά από την αρχική, πλήρη καταγραφή της εξέλιξης της πανδημίας και τον δειγματοληπτικό έλεγχο ξέρουμε ότι η πανδημία μπορεί να σκοτώσει. Αυτό δεν σημαίνει ούτε κατά διάνοια ότι θα πεθάνουν όλοι όσοι θα αρρωστήσουν, αλλά και ένας άνθρωπος να χαθεί, είναι πολύ σημαντικός για τους δικούς του. Όσον αφορά τους εμπορικούς σκοπούς, η δημόσια υγεία είναι ιερό αγαθό για να παίζει κανείς μαζί της.

Εάν φροντίσει κανείς εγκαίρως τον εαυτό του (επίσκεψη σε γιατρό, πιθανός εμβολιασμός), πόσο κινδυνεύει η ζωή του;

Η θνητότητα από τη νέα γρίπη κυμαίνεται από 3 μέχρι 6 τις χιλίοις αυτήν τη στιγμή και όποιοι φροντίζουν θα είναι στο κατώτατο ποσοστό αυτής της αναλογίας, άρα μειώνουν την πιθανότητα θανάτου, εάν αρρωστήσουν.

Για γονείς και δασκάλους

Ο γιος μου είναι 6 μηνών. Πόσο κινδυνεύει και τι να κάνω για να τον προφυλάξω;
Το αν θα γίνει σ΄ αυτήν την ηλικία πανδημικό εμβόλιο δεν το ξέρουμε ακόμα. Από την ηλικία των 5-6 μηνών και πάνω, όμως, οι παιδίατροι έχουν αποφασίσει να γίνει το εποχιακό αντιγριπικό εμβόλιο, ενώ όλα τα μωρά κάνουν πλέον το παιδιατρικό εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο. Από κει και πέρα, η μητέρα πρέπει να προφυλάξει τον εαυτό της για να μην κολλήσει το μωρό, ενώ πρέπει να αποφεύγει να πηγαίνει το μωρό σε χώρους με πολύ κόσμο.

Η κόρη μου είναι 8 χρονών. Πώς μπορώ να την προφυλάξω;
Η προστασία των παιδιών εμπεριέχει εμβολιασμό εναντίον του πνευμονιοκόκκου και της γρίπης. Το παιδιατρικό εμβόλιο του πνευμονιοκόκκου λογικά το έχει κάνει (εντάσσεται στο εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμών των παιδιών), το πανδημικό θα γίνει στα σχολεία, ενώ συνιστάται να κάνει το εμβόλιο της εποχιακής γρίπης. Τα παιδιά πρέπει επίσης να τρέφονται καλά, να κοιμούνται αρκετά, να μην εκτίθενται στον καπνό των τσιγάρων, και να μάθουν να πλένουν καλά τα χέρια τους και να μην τα βάζουν σε μύτη, μάτια και στόμα.

Τα παιδιά μου είναι 6 ετών και πάρα πολύ αδύνατα. Μήπως χρειάζονται κάποια πολυβιταμίνη, για να τονωθεί ο οργανισμός τους;
Αν υπάρχει προδιάθεση στην οικογένεια να είναι όλοι πολύ λεπτοί, είναι αναμενόμενο να έχουν ανάλογο σωματότυπο. Αν υπάρχει κάποια ιατρική αιτία, θα την έχει εντοπίσει ο παιδίατρος. Αντί για βιταμίνες, προτιμότερο είναι να τρώνε καθημερινά φρέσκα φρούτα και να πίνουν φρέσκους φρουτοχυμούς.

Είμαι δασκάλα, 35 χρονών. Πριν από λίγες μέρες γέννησα το τρίτο μου παιδί και τον Σεπτέμβριο πρέπει να πάω στο σχολείο να δουλέψω. Φοβάμαι για τα παιδιά μου. Τι πρέπει να κάνω;
Οι δάσκαλοι κινδυνεύουν να μολυνθούν από τους μαθητές τους, οπότε σκόπιμο είναι να κάνουν τα εμβόλια του πνευμονιόκοκκου και της εποχικής γρίπης - πόσo μάλλον στη συγκεκριμένη περίπτωση, που υπάρχει και νεογέννητο στο σπίτι και κινδυνεύει να το μολύνει η μητέρα. Για τον εμβολιασμό των βρεφών και των μικρών παιδιών εναντίον της νέας γρίπης, θα εκδοθούν σύντομα οδηγίες από το υπουργείο Υγείας.

Είμαι 28 ετών και με τον σύζυγό μου αποφασίσαμε ότι θέλουμε να κάνουμε παιδί. Μήπως πρέπει να περιμένουμε να περάσει ο χειμώνας; Εάν μείνω έγκυος, θα μπορέσω να κάνω το εμβόλιο;
Δεν χρειάζεται να αναβληθεί η εγκυμοσύνη, απλώς θα πρέπει να ληφθούν τα μέτρα προφύλαξης (αποφυγή του συνωστισμού, τήρηση κανόνων υγιεινής). Στο πρώτο τρίμηνο της κύησεις αποφεύγουμε τα εμβόλια, αλλά αν χρειαστεί οι έγκυοι θα κάνουν το πανδημικό εμβόλιο.

Για ηλικιωμένους ασθενείς

O πατέρας μου είναι 82 ετών, με ιστορικό καρδιοπάθειας (έχει βηματοδότη), διαβήτη και αρχικού καρκίνου. Έρχεται συχνά σε επαφή με τα εγγόνια του. Πρέπει να εμβολιαστεί;
Λόγω ηλικίας, καρδιοπάθειας και διαβήτη, ο άνθρωπος αυτός χρειάζεται και τα τρία εμβόλια (του πνευμονιόκοκκου, της εποχικής γρίπης και της πανδημικής γρίπης). Δεν έχει ακόμη αποφασιστεί πώς θα εμβολιαστούν αυτοί οι ασθενείς, αλλά σύντομα θα εκδοθούν οι σχετικές οδηγίες.

Ο πατέρας μου είναι 65 χρονών, μη καπνιστής. Πέρυσι διαγνώστηκε με καρκίνο και χειρουργήθηκε. Χρειάζεται τα εμβόλια της πνευμονίας και της γρίπης;
Χρειάζεται και τα δύο εμβόλια λόγω ηλικίας, ακόμη κι αν δεν είχε καρκίνο. Η σύσταση να εμβολιάζονται για εποχική γρίπη και πνευμονιόκοκκο τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών είναι για να μην υπάρξει συννοσηρότητα της νέας με την εποχική γρίπη και επειδή ο πνευμονιόκοκκος είναι το κύριο μικρόβιο που προκαλεί βακτηριακές επιπλοκές και θανάτους στη γρίπη. Ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης θα γίνει φέτος νωρίτερα (τον Σεπτέμβριο). Όσον αφορά τα άτομα με καρκίνο, το αμυντικό τους σύστημα είναι εξασθενημένο εάν υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία ή παίρνουν κορτιζόνη. Αν, όμως, η θεραπεία τους έχει τελειώσει από καιρό και έχουν ιστορικό καρκίνου συμπαγών οργάνων (όχι αιματολογικές κακοήθειες, όπως η λευχαιμία), το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι εξασθενημένο. Πρέπει συνεπώς όλοι να συμβουλευτούν τον γιατρό τους, ο οποίος ξέρει αν πρέπει να εμβολιαστούν.

Ο θείος μου είναι 74 ετών, έχει σάκχαρο και παλιά είχε περάσει υγρό πλευρίτη. Χρειάζεται εμβόλια;
Η ηλικία του και ο διαβήτης τον θέτουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου και χρειάζεται και τα τρία εμβόλια (πνευμονιοκόκκου, εποχικής γρίπης, πανδημικής γρίπης).

Ο πατέρας μου είναι 74 χρονών και έχει αποφρακτική πνευμονοπάθεια από το τσιγάρο. Πρέπει να κάνει εμβόλια;
Πρέπει να κάνει και τα τρία εμβόλια (πνευμονιοκόκκου, εποχικής γρίπης, πανδημικής γρίπης), λόγω του συνδυασμού της ηλικίας του με την πνευμονοπάθεια και το κάπνισμα. Οπωσδήποτε όμως πρέπει να κόψει το κάπνισμα.


Για νέους

Είμαστε μια παρέα αγοριών και κοριτσιών, 20 έως 23 χρονών. Θα πάμε στη Μύκονο. Τι πρέπει να προσέξουμε;

Το κυριότερο που πρέπει να προσέξουν οι νέοι στις διακοπές τους είναι οι κλειστοί χώροι: πρέπει να αποφύγουν τον συνωστισμό. Και βεβαίως να μην καπνίζουν, να μην υπερκαταναλώνουν αλκοόλ, να τρώνε καλά και θρεπτικά, να κοιμούνται, να μην ξενυχτάνε και να μη χορεύουν σώμα με σώμα - είναι ό,τι πρέπει για να κολλήσουν νέα γρίπη, ειδικά σε προορισμούς όπου υπάρχουν πολλοί ξένοι. Στα δωμάτια που κοιμούνται πρέπει να έχουν ανοιχτά τα παράθυρα για να υπάρχει καλός αερισμός, ενώ πρέπει να εφαρμόζουν τους κανόνες υγιεινής (συχνό πλύσιμό των χεριών με σαπούνι και νερό ή να έχουν μαζί υγρά μαντηλάκια με υψηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα για να καθαρίζουν συχνά τα χέρια τους).

Είμαι 30 χρονών, καπνιστής και έχω τσιγαρόβηχα. Πρέπει να εμβολιαστώ;

Ο τσιγαρόβηχας είναι χρόνια βρογχίτιδα των καπνιστών και συνιστώνται τα εμβόλια του πνευμονιόκοκκου και της εποχικής γρίπης, διότι οι πάσχοντες ανήκουν στις ομάδες των χρονίως πασχόντων από το αναπνευστικό. Όλοι οι καπνιστές έχουν τη λεγόμενη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) στην οποία συμπεριλαμβάνονται χρόνια βρογχίτιδα και εμφύσημα, άρα είναι πνευμονοπαθείς. Οπωσδήποτε όμως το πρώτο βήμα είναι να κόψουν το κάπνισμα, διότι συνιστούμε σε όποιον θέλει να περάσει ελαφρότερα τη γρίπη, να μην καπνίζει, να κοιμάται αρκετές ώρες, να αποφεύγει τα ξενύχτια, να τρέφεται υγιεινά και να αποφεύγει το στρες.

Είμαι 46 ετών, καπνιστής, και πάσχω από υπνική άπνοια. Έχω οικογενειακό ιστορικό διαβήτη και καρδιοπάθειας, ενώ λόγω της δουλειάς μου έρχομαι σε επαφή καθημερινά με πολύ κόσμο. Τι μέτρα πρέπει να λάβω;

Οι πάσχοντες από σύνδρομο υπνικής άπνοιας συνήθως έχουν περιττά κιλά, ενώ η άπνοια καθαυτή σημαίνει κάποιου βαθμού αναπνευστική ανεπάρκεια. Σε συνδυασμό με το κάπνισμα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για σοβαρή νόσο. Συνεπώς, σε τέτοια άτομα αφενός συνιστάται απώλεια των περιττών κιλών και οπωσδήποτε διακοπή του καπνίσματος, αφετέρου τριπλός εμβολιασμός (εναντίον πνευμονιοκόκκου, εποχικής γρίπης, πανδημικής γρίπης). Ας μην ξεχνάμε ότι η παχυσαρκία από μόνη της συνιστά παράγοντα κινδύνου για σοβαρή γρίπη και νοσηλεία, και έχει βρεθεί πως ακόμα και η απώλεια λίγων κιλών είναι σημαντική.


Οι ομάδες υψηλού κινδύνου

Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών (ΕCDC), οι ομάδες υψηλού κινδύνου για να ασθενήσουν σοβαρά από τη γρίπη και να νοσηλευθούν εξαιτίας της είναι οι καπνιστές, οι έγκυοι και όσοι έχουν:

* Άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα)

* Διαβήτη

* Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

* Καρδιαγγειακή νόσο (όχι μόνο υπέρταση)

* Νοσογόνο παχυσαρκία (περισσότερα από 40 κιλά πάνω από το φυσιολογικό)

* Νευρονοητικές ή νευρομυϊκές διαταραχές

* Χρόνια νεφρική νόσο

* Επιληπτικές διαταραχές

* Καρκίνο

Θεώρησα χρήσιμη αυτή την ενημέρωση για όλους μας,

επειδή καλά είναι να γνωρίζουμε πως να προστατευτούμε,

διότι η άγνοια είναι ο χειρότερος σύμβουλος.

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails Bookmark and Share