Πόσο «μετράει» ο λόγος μας;

Αξιολογήστε την καθημερινότητα του λόγου σας 

Οι λέξεις και οι φράσεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά, χαρακτηρίζουν τη ζωή μας.

Για να την αλλάξουμε, αρκεί να αλλάξουμε τις φράσεις που από συνήθεια, μίμηση ή επιπολαιότητα επαναλαμβάνουμε.

Με το νόημα των λέξεων χτίζουμε μια πραγματικότητα που μπορεί να είναι επικίνδυνη ή γεμάτη ενέργεια.

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις

Ποιές λέξεις ή φράσεις χρησιμοποιείτε κάθε μέρα;

Ίσως εκπλαγείτε από το πόσες αρνητικές εκφράσεις 
περιλαμβάνει ο λόγος σας!

*Ξυπνάτε το πρωί και έχετε αργήσει στη δουλειά.
Ποια λέξη ή φράση χρησιμοποιείτε;

*Κάποιος σας έστησε στο ραντεβού.
Ποιες λέξεις μουρμουρίζετε;

*Χάσατε ένα αντικείμενο που το χρειάζεστε άμεσα
και δεν το βρίσκετε. 
Πώς αντιδράτε λεκτικά;

*Διαπιστώνετε ότι δεν προλαβαίνετε να ολοκληρώσετε
μια εργασία που είχατε προγραμματίσει για σήμερα.
Τι σκέφτεστε;

*Είστε εγκλωβισμένοι στο αυτοκίνητό σας
σε ένα φοβερό μποτιλιάρισμα. 
Τι λέτε;

*Είστε σε δίλημμα για ένα θέμα. Οι πιθανότητες
επιτυχίας είναι 50-50. 
Ποιες λέξεις χρησιμοποιείτε,
καθώς προσπαθείτε να αποφασίσετε;

*Υποψιάζεστε ότι ο/η σύζυγός σας ή ένας φίλος
ή συνεργάτης σας σάς ξεγέλασαν ή σας απέκρυψαν
κάτι. 
Ποιες φράσεις έρχονται στο νου σας;

*Σας ρωτάνε πώς ήταν η ημέρα σας.
Τι λέξεις χρησιμοποιείτε για να απαντήσετε;

Αν από τις απαντήσεις σας συνειδητοποιήσετε ότι χρησιμοποιείτε αρνητικές λέξεις ή φράσεις, βίαιες, υβριστικές, αγανακτισμένες ή θυμωμένες, τότε να ξέρετε ότι προετοιμάζετε τις επόμενες αναποδιές!

Επειδή τέτοια περιστατικά συμβαίνουν κάθε μέρα, η σταθερή επανάληψη αρνητικών φράσεων δημιουργεί ένα πλαίσιο συχνοτήτων μέσα στο οποίο θα επαναλαμβάνονται και ανάλογες δράσεις.

Αρχίστε από σήμερα κιόλας να αντικαταστήσετε 
τις αρνητικές φραστικές αντιδράσεις με θετικές 
και θα δείτε σιγά-σιγά τη ζωή σας 
να μεταμορφώνεται.



Μην ξαναπείτε:

•  Ξεχνάω εύκολα. 
• Δεν θυμάμαι. 
• Δεν μπορώ. 
• Δεν είναι στο χέρι μου. 
• Τι να κάνω; 
• Δύσκολα τα πράγματα. 
• Ζορίζομαι. 
• Δεν μου αρέσει αυτό που κάνω. 
• Είναι μάταιο. 
• Δεν λύνεται με τίποτα! 
• Θα τα παρατήσω. 
• Δεν είμαι εγώ γι’ αυτά. 
• Μη χάνεις το χρόνο σου. 
• Δεν αντέχω άλλο. 
• Δεν ξέρω τι θέλω. 
• Δεν βαριέσαι. 
• Δεν αλλάζει ο κόσμος. 
• Φτου, πάλι τα ίδια. 
• Θα τρελαθώ. 
• Δεν έχω τύχη. 
• Αλλά και βρισιές, βλαστήμιες και αρνητικά σχόλια για την επιτυχία των άλλων.

• Όλα εγώ τα κάνω! 
• Δεν σε καταλαβαίνω. 
• Τρελάθηκες; 
• Άντε παράτα με. 
• Είσαι στα καλά σου; 
• Μη με καταστρέψεις. 
• Θα σε καταστρέψω. 
• Δεν πάει άλλο. 
• Φύγε να μη σε βλέπω. 
• Πάλι τα ίδια; 
• Ο καθένας για τον εαυτό του. 
• Κόψε το λαιμό σου. 
• Μη με ζαλίζεις. 
• Δεν με σκέφτεσαι. 
• Είσαι αχάριστος, βλάκας, ανυπόφορος (γενικά αρνητικούς χαρακτηρισμούς).

• Αλλά και τις λέξεις κούραση, άκεφος, νεύρα, ουφ, ναι μωρέ, καααλά και αρνητικά σχόλια για τις σχέσεις άλλων ανθρώπων. 

•  Δεν είμαι καλά. 
• Νιώθω χάλια. 
• Θα αρρωστήσω. 
• Θα πεθάνω. 
• Δεν έχω δύναμη. 
• Φοβάμαι μην κολλήσω. 
• Θα βγάλω τον καρκίνο. 
• Θα πάθω εγκεφαλικό! 
• Δεν έχω ελπίδα. 
• Άσ’ τα να πάνε. 
• Δεν θα ξαναγίνω καλά. 
• Αλλά και επιφωνήματα (ωχ, αχ) και αρνητικά σχόλια για την υγεία άλλων.
  

Αλλά να λέτε:

• Είμαι συγκεντρωμένος/-η. 
• Μπορώ! 
• Είναι στο χέρι μου. 
• Βρίσκω πάντα τη λύση. 
• Η ζωή μου δίνει ευκαιρίες. 
• Πάντα τα καταφέρνω. 
• Ό,τι κι αν συμβεί, είναι για καλό. 
• Έχω συγκεκριμένο στόχο. 
• Μου αρέσει η δουλειά μου. 
• Χαίρομαι να εργάζομαι. 
• Δεν πειράζει, θα λυθεί. 
• Από εμένα εξαρτάται. 
• Να δοκιμάσουμε πάλι. 
• Τίποτα δεν χάθηκε. 
• Ας το δούμε από την αρχή. 
• Ας μείνουμε ήρεμοι. 
• Υπάρχει τρόπος.
  

Αλλά και λόγια που ενδυναμώνουν θετικά και τους άλλους:

• Θέλω να είμαστε μαζί. 
• Εγώ είμαι εδώ. 
• Μην ανησυχείς. 
• Δεν πειράζει, όλοι κάνουν λάθη. 
• Σε καταλαβαίνω. 
• Θέλω να σε καταλάβω. 
• Νιώθω όμορφα μαζί σου. 
• Χαμογέλασε! 
• Είμαστε ένα! 
• Εδώ είμαι εγώ, αν με χρειαστείς. 
• Είσαι έξυπνος, καλός, όμορφος. 
• Μαζί μπορούμε τα πάντα. 
• Μου αρέσει αυτό που είπες. 
• Έχεις ωραίες ιδέες. 
• Σ’ ευχαριστώ. 
• Σε συγχωρώ.

• Αλλά και τις λέξεις 
• αγάπη, 
• φως, 
• δύναμη, 
• στοργή,
• τρυφερότητα, 
• πάθος 
• και θετικά σχόλια για τις σχέσεις των άλλων ανθρώπων:

• Είμαι καλά. 
• Δεν αρρωσταίνω. 
• Φροντίζω τον εαυτό μου. 
• Είμαι δυνατός/ή. 
• Νιώθω γεμάτος/η ζωή. 
• Αγαπώ το σώμα μου. 
• Αγαπώ τη ζωή. 
• Μέσα μου υπάρχει η θεραπεία.

Επίσης να κάνετε πάντα θετικά σχόλια για την υγεία άλλων.

Οι λέξεις εκτός από το νόημά τους 
φορτίζονται και ενεργειακά

Για τον εγκέφαλό μας κάθε λέξη είναι μια διαδικασία σκέψεων, 
ορμονικών αλλαγών και ηλεκτρικής εκφόρτισης.

Στο στόμα μπορεί να φαίνονται «εύκολες», 
για τον εγκέφαλό μας όμως είναι αληθινές.

Μπορούν να θεραπεύσουν, να χαλαρώσουν, 
να συκοφαντήσουν, να εκνευρίσουν, να περιφρονήσουν, 
να κινητοποιήσουν, να συγχωρήσουν κ.λπ.

Χρησιμοποιώντας τις νικάμε, πείθουμε, 
παρεξηγούμαστε, θυμώνουμε, μελαγχολούμε.




Ας τις χρησιμοποιούμε 
με σύνεση
και αγάπη.